2岁维生素D每天补充多少
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2岁的孩子维生素D每天需要补充600-800IU，补充维生素D的同时可多带孩子晒太阳。
2岁宝宝每天维生素D3的摄入量一般在600-800IU，一般从出生后2周便要开始补充维生素D。维生素D能够促进钙、磷的吸收和利用，有利于骨的钙化。如果维生素D3补充不足，孩子可能会缺钙，表现为易惊多汗、睡眠不安，或者出现佝偻病的体征，如前囟较大、方颅、鸡胸、漏斗胸、O型腿、X型腿、肋缘外翻等。
要注意均衡饮食，保证每天肉、鱼、蛋、奶等食物的摄入，如鱼肉内含有较丰富的维生素D3。另外，也要多参加户外活动，多晒太阳，有利于维生素D3的合成。借助紫外线的作用，人体皮肤可以合成并可转化具有活性的维生素D，即体表皮肤中7-脱氢胆固醇经日光或人工紫外线照射激活后可转化为维生素D3。
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