摔青了冷敷还是热敷
本文已影响2.47K人
本文已影响2.47K人
在确认无骨折或韧带扭伤的意外摔青了后,宜用冷敷法。但必须用毛巾包裹着,不要太冷的刺激。冷敷可以收缩血管防止出现隐性出血。如果跌伤48小时内没有做冷敷处理,且淤肿没消,那就必须利用热敷法散瘀了。在48小时之内对血肿的吸收是极有帮助的。
在个人的成长过程中,总会不可避免地遇到很多意外,而应对这些意外的急救措施,还是应该有所了解,那么在摔青了冷敷还是热敷你?其实热敷可能导致损伤部位的一些末梢小血管破裂出血更严重,所以对于急性损伤,突然摔伤,疼得不行了,那第一时间应该冷敷,缓解疼痛。如果第二天,淤伤还没有消的话,可以热敷,促进淤血的吸收。
1、冷敷
是利用湿冷毛巾、冰袋等放在扭伤部位,降低体表局部温度,使皮下周围血管收缩,减少血流量,降低血管的通透性,从而减少进一步淤血和液体渗出,缓解出血和肿胀。此外,冷敷可某种程度上“麻痹”神经末梢的“痛觉”,减轻肌肉痉挛,避免组织细胞二次受伤,暂时减慢局部神经传导速度,起到止痛效果。
2、热敷
是利用湿热毛巾、热水袋、热鸡蛋等敷在扭伤关节表面,提升局部温度,促进血液循环和局部新陈代谢,加快瘀血和渗出液的吸收,有利于伤口尽快消肿、愈合。同时,热敷可增加软组织的延展性,预防关节僵硬及肌肉痉挛,缓解疼痛。
3、冷敷过程
如果只是轻微的扭伤,一定要停止运动好好休息,并将受伤部位抬高超过心脏高度。热敷可能导致损伤部位的一些末梢小血管破裂出血更严重,因此扭伤后一定要用冰敷让血管收缩以促进止血。所以,扭伤要冰敷,千万不能热敷!(划重点), 扭伤后24小时,可以每小时冰敷1次,每次20分钟; 24小时~48小时内,敷3~4次,每次20分钟即可;后续的几天,每天敷1次就可以了。如果家里没有冰袋,用毛巾包裹冰矿泉水也是可以的。
4、及时就医
如果确实很疼,可以咨询医生后吃点止痛药。慢慢调养恢复后,下次做剧烈运动前也要咨询医生,不要逞强。若是出现完全不能动、或是冰敷、吃止痛药也都不好转,甚至你的受伤部位变紫青色、麻木无知觉或是出现刺痛感这些情况,请你别再拖了,马上去医院吧。
上述就是应该摔青了冷敷还是热敷的介绍,很多人一扭伤,马上下意识地去揉,觉得可以消肿止痛、好得更快。但是这样的做法不但不会有好转,反而可能加重水肿。因此,扭伤也别马上揉,赶快休息一下,进行冰敷。
淤青热敷还是冷敷好
小孩子发烧是用热敷还是冰敷
牙痛冰敷还是热敷
小儿发烧用热水还是冷水敷
宝宝发烧是冷敷还是热敷 宝宝发烧处理方法
堵奶硬块冷敷是怎么敷
冬季发烧38度热敷还是冷敷
老人发烧冷敷还是热敷怎么回事
痛风消肿用热敷还是冷敷?痛风发作时应该怎么办?
发高烧是用热水敷还是冷水
颈椎疼痛 应该热敷还是冷敷
宝宝摔床额头肿了如何冷敷
宝宝发烧用热毛巾还是冷毛巾敷
痛风时冷敷有什么影响 痛风急性发作是冷敷还是热敷
急性痛风性关节炎应该如何治疗 痛风是冷敷还是热敷好
婴儿发热可以用冷敷吗
发烧热敷额头敷多久
牙痛用热水敷还是冰
冷敷凝胶过期了还能用吗
乳腺炎到底应该热敷还是冷敷
扭伤都可以用红花油吗 扭伤是该热敷还是冷敷
扭伤关节第一时间热敷还是冷敷 皮肤没破损怎么处理
发烧冷敷和热敷的区别
痛风急性发作是冷敷还是热敷?痛风时冷敷有什么影响?
面膜是早上敷好还是晚上敷好
痛风发作时是冷敷还是热敷 痛风发作时可以冰敷吗
涨奶堵奶应该热敷还是冷敷
眼皮肿了热敷还是冷敷 眼皮肿了热敷好还是冷敷
扭到脚是冰敷还是热敷
堵奶热敷还是冷敷 堵奶怎么疏通