脚跟疼怎么治疗
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如果出现脚跟疼的症状,且药物治疗没有效果的时候,可以打封闭针,它可以有效的缓解疼痛的感觉;如果脚跟有骨刺就需要手术治疗。为了预防脚跟疼,可以选择穿鞋底比较厚的鞋,尽量不要走太长时间的路,避免脚部疲劳,平时多吃补肾的食物,还应该适当的运动。
如果一天走了很多路或者鞋子不舒服,那么就可能会使自己的脚跟出现疼痛的感觉,脚跟疼并不算是一种是一种很常见的现象,但是很影响日常的生活。如果经常脚跟疼很有可能会使脚跟磨破,感染一些细菌,引发一些皮肤疾病,那么脚跟疼怎么治疗好呢?
一、脚跟疼怎么治疗
1.封闭治疗:如果脚跟疼的忍受不了,且药物治疗没有效果的时候,可以去打封闭针,见效快,费用也比较便宜,对消除疼痛感有很好的疗效,但是封闭针有依赖性。年轻的女性尽量不要打封闭针,这样可能会使女性月经不调,还可能不孕。
2.手术治疗:如果长期受到脚跟疼的痛苦,可以使用手术治疗的方式。如果患者足跟有骨刺,那么就需要将骨刺切除;如果没有骨刺,就需要在骨内侧切口,在骨内侧转孔十个左右。
二、脚跟疼的日常护理
1.穿稍微软点的鞋子:最好穿一些比较软的鞋子,但是不要穿太软的布鞋,可以穿休闲鞋或者运动鞋。因为它硬的鞋子,例如皮鞋,很容易使脚跟出现疼痛感,如果没有比较软的鞋,也可以在皮鞋里面垫一个软一点的鞋垫。
2.用醋泡脚:每天晚上可以倒一盆热水,在水里面加入两勺醋,然后泡脚在泡脚的时候可以用手按摩脚底,有助于血液循环。在平时也尽量穿质量好一点的袜子,这样可以对脚部进行保温,晚上睡觉的时候可以用暖水袋捂脚。
3.多吃补肾的食物:如果人体肾有问题,那么也有可能会使脚跟疼痛,所以可以多吃一些补肾的食物,例如海鲜、芝麻、核桃、牛骨、阿胶等食物。
4.多做运动:平时一定要多做运动,不用做太剧烈的运动,饭后可以进行散步,天气好的时候可以竞走、慢跑,这样不仅可以增强体魄,而且还可以保持体重。
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