肺气肿的简易运动疗法
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肺气肿患者在早期采用运动疗法,有助于疾病康复。简易运动疗法具有放松胸部肌肉、加深呼吸、促进排痰的作用,能预防肺气肿患者感冒,改善胸部不适症状。患者每日可操作2~3次,体弱或病情严重的患者可由旁人辅助进行。
1.取坐位,辅助者两手放在患者胸廓两侧,距离腋下约3~4厘米,从上至下稍用力做快速轻巧的震颤运动。如果能自行操作,可左手按摩右胸侧,右手按摩左胸侧,持续1~3分钟。
2.取坐位,右手五指并拢,用手指和手掌自行拍打左胸部,自胸侧向下、向内、向上的顺序,最后拍至锁骨下区,轻轻拍打3~5遍;然后换左手用同样方法拍打右胸。
3.取坐位,用右手掌轻擦左胸部,左手掌轻擦右胸部,以乳部为中心,在周围做环形摩擦,两侧各持续1~3分钟。
4.取仰卧位,两膝屈曲,一手放在胸上,一手放在腹上。吸气时膈肌收缩,位置下移,向腹腔施压,使腹部隆起,同时胸腔体积扩大;呼气时,膈肌松弛,恢复原位,同时腹肌收缩,使腹部凹下。如此进行呼吸,每次5~10分钟。
肺气肿患者主要表现呼气不足,呼气困难,所以,调节呼吸的锻炼,有助于本病肺功能的改善。日常呼吸功能和体质的锻炼是非常重要的,肺气肿的早期就进行体育疗法,疗效会比较显著。
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