产妇一天睡几个小时最好
本文已影响3.01W人
本文已影响3.01W人
产妇一天睡10个小时最好,产后身体虚弱,适当延长睡眠时间有利于身体恢复,也能提高免疫力和抵抗力。
女性刚生产完,身体处于比较虚弱的状态,短时间内要多注意休息,每天的睡眠时间控制在10个小时左右,尽量以夜间的睡眠为主。如果条件允许,白天也可以适当休息,比如午睡一个小时左右。如果产后能保证充足的睡眠,身体劳累的情况可以得到缓解,有助于产后恢复,在一定程度上提高机体抵抗力和免疫力。
坐月子期间要比平常多休息1~2个小时,因为这段时间身体最为虚弱,而且也是身体恢复的黄金期,睡眠不足容易留下病根,影响之后的恢复。还需要加强饮食营养,多吃富含优质蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质等营养元素的食物,比如猪瘦肉、牛肉、各种新鲜蔬菜、鸡蛋或者奶类食物等,既能补充自身所需的营养,又可满足宝宝的哺乳需求。
哺乳期一天要睡几小时
50天宝宝睡几个小时
三个月大的宝宝一天睡几个小时
顺产绑腹带一天几个小时
两个月宝宝一天睡几个小时正常
新生儿一天睡几个小时正常
考研最后一个月每天睡几个小时 学习和睡觉时间安排
三个月婴儿一天睡几个小时正常
十一个多月的宝宝一天睡几个小时
出生12天的宝宝一天睡几个小时
十七个月宝宝一天睡几个小时
七岁儿童一天睡几个小时正常
三个月宝宝一天睡几个小时正常
新生儿宝宝一天睡几个小时
孕妇每天要睡几个小时最好
儿童一般晚上睡几个小时为好
满月的宝宝一天睡几个小时
35天宝宝一天睡几小时
三个多月的宝宝一天睡几个小时
胎教一天几个小时
三个月的婴儿一天应该睡几个小时
六个月大的宝宝一天睡几个小时
孕妇一天睡几个小时最好
三个月的婴儿一天能睡几小时
6个月宝宝一天睡几个小时正常
孕妇一天吃几个鸡蛋最好
产妇收腰一天要穿几小时
十一个月大的宝宝一天睡几个小时
21天宝宝睡几个小时
11天婴儿睡几个小时