蚂蚁庄园为什么春天很多人容易犯困 2月23日答案介绍
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一到了春天,很多人就出现春困的现象,春困不是病,困起来真是要人命,那么,为什么春天很多人容易犯困?下面本站小编就带来介绍。
2月23日答案:大脑供氧不足
解析:春天的二氧化碳浓度比其他季节要高,而且密闭的环境很容易导致脑部缺氧,从而引起犯困。所以平时尽量将窗户打开,房间的温度和湿度也要合适。
正常情况下,大家虽然会有点儿困乏,但是如果可以通过生活作息的调理达到缓解,比如中午睡午觉,下午就会有精神,这样就是没有问题的。
但是,如果在午休之后,下午还是特别慵懒,或者出现食欲不振、恶心呕吐、体重下降等现象,就成了病态的春困现象。
还有这些原因可能会造成春困的发生:
1.和甲状腺功能较差相关:
如果甲状腺功能比较差,代谢会比较慢,也容易导致气血供应不上,可能会出现食欲减退、做事提不起兴趣的情况,出现春困;
2.和电解质紊乱相关:
有的电解质的紊乱,特别是低钾血症,如果出现乏力的感觉,并且出现了腹泻、呕吐等情况,也可能出现春困的现象;
3.和肝病相关:
春困也有可能是肝病导致的,肝病所出现的困倦,一般在睡眠之后往往不能解乏,是持续性的。
如何缓解春困呢?
适量运动:
春季可以选择到户外踏青,出去到森林、河边散步,多呼吸新鲜空气,并进行适当的体育运动。
早睡早起:
晚上不要熬夜,早睡早起。
睡好子午觉:
保证每天中午11点~13点的午觉,每天晚上11点到凌晨1点的晚觉,以利于肝气的升发,以防春困;
按摩头部
通过梳头、轻敲头皮等头部按摩,促进脑部供血供养,缓解困倦感。
多晒太阳:
大家可以在白天接触室外光照,就能促进生物钟尽快跟上季节变化。
工作时多靠近窗户,午饭前后出去散散步也不错。
加强营养、清淡饮食:
多摄入优质蛋白,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等;
保持好心情:
保持心情舒缓,自我放松减少压力,也可以去做一下开年体检,做个基本的筛查。
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