为什么喝咖啡后反而更困了 咖啡提神的本质是在欺骗身体吗
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有多少打工人每天用一杯“比命还苦”的冰咖啡来开启一天的工作了,又有多少打工人喝完咖啡后反而更困了,用喝咖啡换来的清醒感到最后都是要还的。那么咖啡提神的本质是在欺骗身体吗?下面本站小编带来介绍。
喝咖啡反而困跟个人体质有很大关系,有可能是抵抗力下降导致。
1.个人体质:喝咖啡反而困发生在少数人的身上,因为个人的体质因素导致,比如说出现了特异性体质,喝了咖啡之后对于里面的成分不是很敏感,所以没有起到提神醒脑的效果。
2.抵抗力下降:一部分人群如果经常上夜班、长时间熬夜、机体过度疲劳、挑食偏食、营养缺失,出现了重大疾病或者是慢性疾病,引起身体的免疫力明显下降,喝了咖啡之后可能会起不到效果,反而更困。
平时需要保持规律的作息,每天晚上11点之前睡觉。
许多人习惯喝咖啡是因为咖啡可以提神醒脑。其实,它的提神效果并没大家所认为的那么好。
咖啡的成分不下几百种。其中,咖啡因无疑是最重要的,很多人把咖啡提神的功劳归结于咖啡因。虽然有“脱咖啡因”的咖啡,但是,对多数咖啡爱好者而言,它根本算不上“真正”的咖啡。
从理论上来说,咖啡因对于提神的确有一定作用。人长时间不休息时,自然会觉得疲劳、累。当人体很疲劳的时候,它会通过一种叫腺苷的信号物质来告诉大脑。而且身体越疲劳,这种物质越多。
但是,要让大脑知道“我累了”,就必须让这种物质与大脑中的某一特定受体对接。而咖啡中的咖啡因也能和这一受体结合——并且封锁传递信使,相当于堵住了其他受体的正常结合。这样大脑就无法收到疲劳物质传递来的信号了,也就不会觉得累,而且,可以扛4~6个小时,起到“提神”的效果。不过,让人感觉疲劳的腺苷物质并没有减少。所以,咖啡因提神只是骗身体的感受罢了。
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