越来越甜的水果会不健康吗 水果为什么越来越甜了
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现在的水果比以前的口味更好了,尤其是甜度上,是越来越甜了,但也有一些人就会担心影响健康,那么,越来越甜的水果会不健康吗?水果为什么越来越甜了?下面本站小编就带来介绍。
有没有发现,现在的水果越来越甜了?据科普中国,在育种和栽培技术不断提升的情况下,现在的水果不仅更甜、更大、更漂亮了,风味品质也提升很多。
那么,越来越甜的水果会不健康吗?
南方医科大学公共卫生学院食物安全与健康研究中心教授张波表示,按照现在营养学和医学的基本看法,水果是有益健康的。完整的水果尽管可能变甜了,但仍然是天然食物,反倒是果汁,哪怕是被视为“高维C含量”“健康”鲜榨果汁,从营养学角度并不推荐。
从成分来看,鲜榨果汁和完整的水果营养成分近似,关键的区别在于纤维。
在完整的水果中,纤维是完整的,并且糖分包含在水果的细胞中,消化系统需要时间去吸收这些糖分并且输送到血液中。张波解释,水果中含有膳食纤维,它们本质上是不被人体吸收的。但能延缓糖从消化吸收的时间,导致食物在肠道内停的时间更长,让血糖缓慢升高。
水果变甜可能是含糖量增加、含酸量减低、果酸占比增加等多个因素共同造就的,更甜的水果不一定会带来更多的糖。当然,就算水果的含糖量确实较以前增加了,我们也暂时不需要为此而产生健康担忧。
水果一直被看作一种健康的天然食物,但随着水果口味变甜,也有论者开始担心水果会不会步加工产品的后尘,有益健康的成分越来越少,糖的比例越来越高,助长人们嗜甜的糟糕饮食习惯。
比如可乐的前身曾经是一种醒脑药品,而巧克力的前身是一种苦味饮料,当时它们还保持一些对人类身体有益的成分,但现在加入大量添加糖的可乐和巧克力,只会让人在高糖饮食的道路上越走越远。
水果现在仍然是健康食品,但如果我们越来越爱吃甜食,在食品工业的绑架下,水果可能也会迎来不再健康的一天。
水果越来越甜,其实是消费者和市场双向奔赴的结果。
嗜甜,是人类本能的追求。“甜”往往意味着糖的存在,而糖则能快速、高效地为人体正常运转提供能量。此外,摄入糖还能促进人体释放多巴胺,产生愉悦的感受。生理和精神的双重满足,让人们在不知不觉就会偏向更甜的食物。
过去的很长一段时间内,消费者都希望吃到更甜的水果,而消费者的选择,会推动市场的改变。为了满足消费者的需求,从育种到栽培的整个生产链条,都会奔着“更甜”的指标努力。
育种,是水果变甜的第一步。为了培育出符合需求的品种,杂交育种、砧木育种、芽变育种、倍形育种、分子标记辅助育种等都是常用的技术手段。在这些五花八门的育种手段加持下,不仅新品种推出速度越来越快,水果甜度的提升,更是十分明显。
新品种,将水果的天花板不断提高。而越来越精细的栽培技术,也能为水果的甜添砖加瓦。适当的水肥、日夜温差、疏果疏枝、套袋等栽培操作,也能在一定程度上提高水果糖分的积累,让有高甜基因的水果充分发挥自己高甜的特点。
在育种和栽培都给力的情况下,现在的水果不仅更甜、更大、更漂亮了,风味品质也稳定多了。只要找到某个适合的品种,很少会像以前那样出现今年好吃,明年就不好吃这样的问题。
当然水果改良育种并不是纯纯的科学行为,在满足消费者的需求外,背后更有着资本与商业的驱动。高甜甚至极甜水果的风靡,就与这类水果的高经济价值有关。
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