生活好难过怎样才能快乐起来 快乐有哪些类型
本文已影响2.92W人
本文已影响2.92W人
当生活的不幸与挫折不断袭来,我们的人生简直是太难了,总是会让自己很痛苦很难过,生活好难过怎样才能快乐起来?快乐有哪些类型?下面本站小编就带来介绍。
别人的安慰终究是抚摸你的伤痕罢了,真正要治愈的还得是你自己。
先学会接纳自己身上的缺陷或者是不完美是活着的一门学科,家庭或者自身都是你要学会要与其和解的过程。
生活没有什么伟大又浪漫的进程,可能有些人活了大半辈子也是普普通通或者是混混沌沌的。
但它只有一次机会,你何必在短短路程中就开始想那么多,活着是为了记录你的人生。
要想快乐起来,一个简单又有效的方式,就是改变你的自我对话
你就不能对自己说:“这些不幸绝不可以出现在我的生活里”
相反,你要对自己说:
“这些不幸一定会存在,而且它们也确实存在,我努力的改变这些不幸,如果无法改变,那我就试着接纳它们”
我们整天都在同自己进行对话,你要意识到自我对话的力量,不一样的自我对话,会造成截然不同的结果
比如,你一直对自己说,“怎么这么多烦恼,好烦呐,就是没有人在乎我,没有人关心我,我一点也不重要,活在这个世界上有什么意义”
那这会让你抑郁,让你感觉绝望,甚至做出不理智的行为
如果你对自己说,“生活确实有很多烦恼,我真的不喜欢,但或许这就是生活本来的样子,我可以接受。即使没有人在乎我,我也可以在这样的情况下活下去,虽然我真的希望有人在乎我,但不是非得要别人在乎我”
那么你在遇到困难的时候,就不会太过于抱怨,而是会尽自己努力去解决问题,也不会因为没有人在乎你,而丧失对生活的动力
其实是你一直在让自己不快乐,因为你不断对自己重复那些悲观,消极的话,本身遭遇不幸就很不好了,你的自我对话又让不幸变得更加糟糕
从现在开始,留心观察你的自我对话吧。
快乐包括但不限于以下几种:
1.本能的快乐
比如小时候玩《超级玛丽》,因为这游戏也没啥剧情、没啥背景、没啥思考,是彻彻底底的纯粹的游戏,你只是应激性地躲避危险、克服困难,这就是一种本能的快乐。品味美食、发泄欲望等等,都可归属在这种范畴内,当然题主所说的运动,可能有些人也能从中找到快乐吧,跑起来确实也很
嗨。
2.感官的快乐
感官享受。游山玩水看风景,看美女帅哥,看电影大片名场面,诸如此类的事情,都可以带给人感官上的刺激,使人产生愉悦感。
3.人际的快乐
又称为温暖。比如你一个人可能不喜欢爬山,但是有朋友一起也许就会兴致盎然,因为有人陪。有些情侣在一起即使什么也不做,只是互相依偎着,也会感觉到温暖和幸福。从和别人相处中获得安心感,缓解孤独,这是人际的快乐。
4.情感的快乐
比如玩一些剧情向的游戏,看一些剧情好的电影、小说、动漫之类,你会因为里面的情节而悲伤、激动、狂喜、惆怅、愤怒等等,身上所有感性的部分都被调动起来,情绪像音符般跳跃,这就是情感的快乐,感动的快乐。
5.意义的快乐
学到了更多的知识,赚到了更多的钱,锻炼了身体,帮助了别人,领悟了人生的奥义,别得更强等等,总之是你觉得自己做了什么有利于自己的事情,亦或是做了能体现了自己个人价值的事情,这时候就会有一种“我的生活有意义”的快乐。
建议多尝试不同类型的快乐,根据个人兴趣、品味和性价比来选择一些享乐方式,持续给自己充
能。身心愉悦是保持活力和健康的关键,可不要觉得寻欢作乐是浪费时间呐~
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
胎教音乐有哪些
宫颈活检怎样才恢复快
最好的胎教音乐有哪些
感冒怎样才能好得快
要怎么样才能快点生
为什么读书让人永葆童心 读书能带来哪些快乐
如何文艺的说生日快乐 表达生日快乐的文艺祝福语
怎样才能让月经快点来
怎样才能更快怀孕
好听的胎教音乐有哪些
孕妇如何健康快乐度过孕期
月经推迟怎么样才能快点来
2019小年快乐祝福语 小年快乐朋友圈祝福2019
2020除夕快乐的暖心祝福语文案 2020除夕快乐新年快乐的说说句子
为什么中年人的快乐会越来越少了 如何找到快乐
要怎么样才能快点儿生
变得快乐也需要努力吗 为什么快乐需要努力
适合男生的乐器有哪些
新生儿怎样才能长得快
胎便怎么样才能快点排出来
音乐玩具包括几种类型
孕39周怎样才能快点生
祝老婆生日快乐的情话 对老婆说生日快乐的说说朋友圈
保护牙齿 快乐生活
动起来 快乐起来
祝福祖国生日快乐的短句 祝祖国生日快乐热血句子
祝自己生日快乐的句子心情 祝自己生日快乐的感恩朋友圈
生活中哪些游乐设施潜藏危险
胎教音乐有哪些
30岁生日快乐的心情说说 30岁生日快乐的心情感言