冬天感冒腹泻的饮食护理 冬季感冒拉肚子怎么回事
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冬天受凉后,有些人会出现腹泻的现象,这个时候除了要做好必要的保暖外,在饮食上应该如何安排呢?接下来,就来为大家支支招,介绍一下冬季受凉腹泻的饮食护理,快来学两招吧。
冬天感冒腹泻的饮食护理
首先,可以吃米粥,暖胃,滋阴补虚,养人。不喜欢的话,可以吃粥,流质养胃。
适当吃苹果,不吃西瓜、悉尼等冷水果,会使腹泻恶化。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。
喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃,可以止吐止泻,对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。
多吃豆腐、豆浆。那水豆腐不是炒豆腐,豆腐益气益胃,豆浆清热解毒,一切都能治腹泻。
建议大家可以用面条,面包代替主食,下面几种青菜,清淡饮食,面食营养丰富。可缓解胃酸,易消化。
那么,冬季腹泻有哪些食物是不能吃的呢?
冬天冷腹泻不能吃的食物
刺激性食物:辣椒、芥末、胡椒、大蒜等刺激性强的侧食物刺激消化道粘膜,容易引起腹泻和消化道炎症,不利于消化道功能的恢复。
过于油腻的食物:过于油腻的食物会增加胃的负担,消化不良引起腹泻,也就是典型的脂肪腹泻,腹泻的人不能吃油腻的食物,只会加重腹泻。
过冷的食物:冷饮、凉菜等过冷的食物刺激肠道,加快肠道蠕动,使腹泻更加严重。
通便滋润肠道的食物:桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、滋润肠道效果的食物,情恶化。
鸡蛋:鸡蛋属于高蛋白食物,不利于消化,吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用,反而加重病情。
大蒜:大蒜虽有杀菌作用,但同时有极强的刺激作用,容易加重腹泻。
为了避免冬天感冒腹泻,外出时要增减衣服哦。
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