口臭和胃热有哪些症状?多吃蔬菜和水果饮食可以改善
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口臭是我们公共场合尴尬的名片,严重影响人们的自尊心和社交生活的发展。无论外表多么光鲜美丽,张开嘴的人闻到你的呼吸,不知不觉就会成为不受欢迎的人。口臭是口中出现臭味的疾病,通常在呼吸时有明显的臭味,不是长期不刷牙的原因。这种异味刷牙漱口很难消除,含有口香糖,使用洗涤剂也很难掩盖,是从内部发出的臭味。主要是喜欢冷饮,胃的功能被寒邪困住,阳明干火旺盛的结果。
造成口臭的病因常见的有哪些呢?
口臭病也称为口气或口腔异味,一种是由于食物残留在口腔中发酵,形成腐败物;一种是由于口腔中有炎症,如牙周炎,牙龈炎等;更多的是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。而引起口腔这种超常的消化功能亢进呢(胃火旺或肠胃热),主要是源于口腔内过高的酸浓度,也就是唾液分泌量不足。
导致唾液分泌不足的原因大概有以下几种:一是身体生理状态失调的阶段性变化,如常期熬夜缺觉,每天说话太多,或身体上火等等,这类口臭人群都有一个共同症状:口干舌燥。第二个原因是老年生理退化,唾液分泌量减少,第三个是先天性唾液腺发育不良。
口臭是严重影响我们自己形象的重要败笔,如何改善这种情况?
1、富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能滋润口腔,还能清除附着在牙齿上或塞入牙缝的食物残渣。这些食物残渣也是引起口腔异味的原因之一。
2、芹菜
这种植物最有利于减轻口中的异味,尤其是烟味。如果手边暂时找不到芹菜,香菜、薄荷也能减轻口腔异味。这些东西咬得越久越好,或者用来泡茶喝。
3、含有大量维生素C的食物
浆果、柑橘、西瓜等含有大量维生素C的食物,可以使口腔形成不利于细菌生长的环境。经常摄取维生素C对牙床的健康也非常有用。但是要注意的是,维生素C从天然食品中摄入,而不是食品添加剂,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
4、酸奶
最新研究表明,每天喝酸奶可以减少口中硫化氢的含量。因为这种物质是口腔异味的原因。按时喝酸奶也能防止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病和牙菌斑。但是,只有天然酸奶才能改善口臭,含糖酸奶是不行的。
5、喝香口清茶
天未然香口清茶的主要成分有山楂、玉竹、龟龟花、金银花、菊花等,主要通过改善胃肠功能,改善口臭。基本上喝一个周期,就能感觉到呼吸清新了。
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