消化不良并非疾病 蔬菜水果也能缓解消化不良问题
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消化不良怎么办?消化不良不是一种疾病,但必须立即缓解。否则,会危害我们的健康。今天介绍的是能缓解消化不良的食物有什么,快点一起来看看吧。
消化不良是什么
临床上消化不良并不是一种疾病,而是一种常见的症状,生活中很多人基本上都会出现消化不良的情况,可能只是偶尔发生,也有可能发生比较频繁,主要取决于病情类型和病情程度。暴饮暴食,吃得太快,吃得太油腻或太辛辣,摄入太多咖啡因、酒精、巧克力或碳酸饮料,吸烟,焦虑,某些抗生素、止痛药或铁补充剂,都可能导致消化不良。另外,胃炎,消化性溃疡,乳糜泻,胆结石,便秘,胰腺炎,胃癌,肠阻塞,肠缺血等疾病也可能导致消化不良。
不良应该吃什么?
消化不良吃什么最有效
苹果。苹果可以止泻,也可以通便。其中含有的单宁酸、有机碱等物质具有收敛作用,含有的果胶可以吸收毒素。对于单纯性轻度腹泻,单吃苹果可以止泻。苹果中含有纤维素刺激肠蠕动,加速排便,有通便作用。
酸奶。酸奶除了含有奶的所有营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,可以将乳中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠乏乳酸酶和新鲜牛奶容易腹泻的人可以喝酸奶。
山楂。仔细注意日常生活,生活,你会发现许多有助于消化的药物,它们的主要成分包括山楂。这是因为山楂含有大量的维生素C和酸性物质,可以促进胃液的分泌,增加胃中酶类,起到消化食物的作用,对消化食物的滞留效果更好。
玉米。玉米中含有大量镁,可加强肠壁蠕动,促进机体废物排放。此外,玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸,经常吃对人体有很多好处。
大麦和大麦芽。大麦和大麦芽含、B、E、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白分解酶、脂肪和矿物质等,可有效治疗消化不良症状。
洋葱。洋葱中含有葱蒜辣素,香气浓郁,加工时因气味刺鼻常让人泪目。这种特殊的气味刺激胃酸分泌,增进食欲。
奇异的果实。奇异果不仅含有丰富的维生素a、维生素c、维生素e、钾、镁,还含有促进肠道蠕动的膳食纤维,促进消化吸收,适合消化不良者食用。
胡萝卜。胡萝卜汁是碱性食物,含有果胶,有促进大便成形和吸附细菌和毒素的作用。
如果出现消化不良症状,请尝试以上食物。
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