冬天吃什么化痰 冬天止咳化痰必吃食物有这些
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一到冬天,就会出现咳嗽痰多的现象,这和干燥的天气有很大的关系,有什么办法可以止咳化痰呢?今天介绍有止咳痰作用的食物。快点看看有什么。
冬季止咳化痰必吃食物
石榴。石榴有生津、止渴的作用。凡津液不足、口干燥者可用石榴捣汁或煎汤饮用,清热解毒,润肺止咳。
豆腐。豆腐有清热润燥作用。咳嗽属于风热或肺热者尤宜。
冬瓜。冬瓜性凉,可消痰清热。风热咳嗽和肺热咳嗽的人,最好用冬瓜炖汤吃。
萝卜。萝卜是十字花科草本植物,性冷,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气、生津止渴、补充中安脏等效果。
杏仁。冬天消耗津液,口干舌燥,喉咙痛。杏仁润肺止咳,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
百合。百合可以补充心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者,都适宜吃百合。吃百合的方法很多,可以当菜肴吃,如荠菜炒百合,先将荠菜切成末,与百合瓣共炒,称得上是美味佳肴,特别适宜于肺病患者食用。
甜瓜。甜瓜善于清热化痰,特别适合咳嗽痰多、痰浓黄的热咳嗽者。这是因为甜瓜植物粘液中含有肥皂素,有去痰化痰的效果。肺热和风热引起肺咳嗽的人,经常吐脓痰,应该用甜瓜煎汤。
橘子。咳嗽伴喉咙痛,炎症性咳嗽,可以吃橘子。橘子中含有挥发油、柠檬烯等,可促进呼吸道粘膜分泌物的增加,缓解支气管痉挛,有去痰、止咳、平息的效果。另外,橘子中的橙皮苷含有维生素P样物质,具有消炎、抗过敏的作用。
悉尼。悉尼因肉嫩白如雪而得名。含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、c、胡萝卜素等微量要素。白色进入肺部,白色食物对肺部有保养效果。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。
银耳。银耳是真菌类银耳科银耳属植物,有菌中之冠的美称。性平,味甘,淡,无毒。是珍贵的营养滋补佳品,也是扶正强的补药。同样是白色食物,银耳性更温暖,比悉尼更适合体寒和胃肠不好的人,同时也有利于清肠的作用。
蜂蜜。蜜蜂从开花植物的花中采取的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分不仅包括葡萄糖、果糖,还包括维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,性味甘、平、入脾、肺、大肠经,具有滋养、润燥、解毒的功效,常用于治疗肺干咳。
山药。山药多年生草本植物、块根圆柱形、含有大量淀粉和蛋白质、维生素、脂肪、胆碱等成分、碘、钙、铁、磷等人体不可或缺的无机盐和微量元素。含有多糖蛋白质的混合物粘蛋白,对人体有特殊的保健作用,补脾养胃,补肺益肾。
豆浆。豆浆是用水浸泡后粉碎、过滤、煮沸的。营养非常丰富,不同种类的豆磨豆浆也有其独特的好处。豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质,不仅容易吸收,而且含有的麦氨酸还能防止支气管炎的肌肉痉挛,缓解支气管炎,减轻肺的负担。
柚子。柚子是芸香科植物柚子的成熟果实,含糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、柠檬酸等。柚子性甘、寒,含有非常丰富的维生素c和类胰岛素等成分,可以健胃、润肺、补血、清肠、方便。
莲藕。莲藕根叶,花须果,可滋补药物。莲藕入肺、心、脾经。熟莲藕性甘、温、无毒,吃熟莲藕可补心血,健胃开脾,滋养强,莲藕汤利小便,清热润肺。
以上食物都有止咳化痰的作用,快来试试吧。
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