怎么预防颈椎病?8个劲椎病食疗方好吃轻松治病
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现在很多上班族都会害怕颈椎病,因其发病率日渐增长,而不正确的坐姿和经常性对着电脑,极容易得颈椎病,那吃什么样的食物可以有效预防颈椎病和治疗颈椎病呢?下面小编就给大家介绍一些颈椎病的食疗方,赶紧一起来看一下吧。
颈椎病是种常见病、多发病,慢性劳损是颈椎病首要罪魁祸首,另外,不良姿势也是颈椎损伤的另一个原因。长时间低头工作,睡觉喜欢枕高枕头,长时间操作计算机的不良姿势,颈部肌肉长时间疲劳,长时间成为颈椎病。
一、炒蛇片
处方:乌蛇一条。
制法:将乌蛇剥皮、内脏、清洗、切片。烧热锅,加油,烧到油七成热时,把蛇片倒入锅中炒,蛇片八成熟时,加入盐、黄酒、葱段、姜片,继续炒至熟。
功效:祛风散寒,除湿通络。
用法:吃佐餐。
二、川芎白芷炖鱼头
配方:川芎15克,白芷15克,鳙鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量。
制法:将川雄、白芷分别切片,与洗净的土壤放入锅中,加入姜、葱、盐、料酒、水适量,用武火烧开后,用文火炖。
效果:祛风散寒,活血通络。
用法:吃佐餐,每天一次。
三、桑枝煮鸡
处方:老桑枝60克,母鸡1只(约1000克),盐少。
制法:洗鸡,切块,和旧桑枝一起放入锅中,加入适量的水煮汤,调味。
功效:补肾精,通经络。适用于神经根型颈椎病。
用法:汤吃鸡肉。
四、天麻炖鱼头
处方:天麻10克,新鲜鱼头1个,生姜3片。
制法:将天麻、鱼头、生姜放入炖锅中,加入适量清水,隔水炖,调味即可。
效果:补益肝肾,消风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
用法:佐餐食用,隔日1次,可常食。
五、葛根煲猪脊骨
配方:葛根30克,猪脊骨500克。
制法:葛根剥皮切片,猪脊骨切片,放入锅中加入适量的水煮汤。
效果:益气养阴,舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
用法:汤吃肉,常用有效。
六、山丹桃仁粥
处方:山栽30克,丹参15克,桃仁6克,粳米50克。
制法:原料洗净后,丹参先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥。
效果:活血化瘀、通络止痛,适用于气滞血瘀型颈椎病。
七、枣粥
处方:人参3克、粳米50克、枣15克。
制法:将人参粉碎成细粉,米、枣洗净后入锅,加水适量,用武火煮沸后改用文火熬成粥,再调入人参粉及白糖适量。
效果:补充血气,适用于血气损失型颈椎病。
八、五子羊肉汤
处方:羊肉250克,枸杞子、莹子、女贞子、五味子、桑葚子、当归、生姜各10克,肉桂5克。
制法:原料原料清洗,莹子、女贞子、五味子纱布包,羊肉切片,当归、姜、米酒、花生油各适量,炒羊肉后,放入砂锅,加入馀料,加入适量水、盐,武火煮沸后,文火煎30分钟,莹子、女贞子、五味子纱布包
效果:补肝肾,益气血。适用于肝肾不足型颈椎病,肌肉萎缩,腰膝酸软。
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