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放眼饮食界,西米做成的食物太多了,光是甜品类的就能一个月天天吃不重样的,而且西米口感Q弹,对于喜欢吃西米的人来说,天天吃也不会腻呢!那么问题来了,西米能天天吃吗?
任何事情都讲究过犹不及,一旦量过了,容易伤害到自己,吃西米也是这个道理。西米是一种高淀粉的食物,吃多了消化不良,造成便秘,而且高淀粉的食物糖尿病人是不适宜吃的。
另外,西米的热量也不低哦。据检测,每100克可食用的西米中,含有358大卡的热量,在食物中属于热量较高的,所以减肥的人最好不要吃太多西米。
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