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酸辣鸡杂饭是用各种泡菜、辣椒与鸡杂一块炒制而成,不仅口感酸爽香辣,还有一定的营养价值,那么酸辣鸡杂饭的热量高吗?
100克的酸辣鸡杂热量大概在90大卡左右,一盘两人份的酸辣鸡杂热量也通常不过300克,算是热量比较低的菜肴。摄入90.43大卡大卡热量相当于走路23分钟,或跑步11分钟,或跳绳9分钟即可抵消。
酸辣鸡杂含有低钠盐、低饱和脂肪酸,富含维生素D、维生素C、钾、铁等元素,且热量并不高,一般人群均可放心食用。减肥中的朋友也可适量食用,但因酸辣鸡杂胆固醇含量偏高,所以最好不要吃太多。
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