鲈鱼的营养价值

别以为物美就没有价廉，对于性价比如此高的鲈鱼来说，味道鲜美那都是其次，最重要的是鲈鱼的营养价值真心太实用了！想要知道鲈鱼的营养价值有哪些？赶紧来围观。

「补肾益胃」

在鲈鱼里面丰富的蛋白质和维生素A、B族维生素以及钙、镁、磷、硒等这些营养元素，对补肾养肝、健脾益胃、化痰止咳都有功效。

「下奶」

对于孕妈和产后的新妈来说，吃鲈鱼不仅可以补身体，而且还能防治胎动不安以及乳汁分泌少的情况，鲈鱼有下奶的功效这可让很多宝妈满心欢喜。

「铜元素」

铜元素可以帮助维持神经系统的正常功能，而且还能参与好几种物质代谢的关键酶的功能发挥，如果本身缺乏铜元素的人，可以通过吃鲈鱼来补充哦。