孕妇能吃丝瓜炒鸡蛋吗?
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那么,孕妇能吃丝瓜炒鸡蛋吗?这是很多孕妈妈担心的问题,因为丝瓜性质比较凉,怕因此对胎儿产生不良的影响,但其实孕妇是可以吃丝瓜炒鸡蛋的,只是当然也要注意丝瓜的寒凉特性,适量地食用。
丝瓜性寒味甘,其营养价值很高,丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素c。能除热利肠、去风化痰、凉血解毒、通经络、活血脉、下乳汁,可治疗鼻窦炎、咳嗽、水肿、大小便带血、奶水不通、脚湿气、斑秃等疾病。
而鸡蛋则补充了很多人体必需的氨基酸、蛋白质,对胎儿的发育大有好处,只是也要注意不能过量食用,毕竟其中的脂肪、蛋白质不宜过量摄入。
孕妈妈怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动。
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