吃红烧冬瓜能减肥吗
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红烧冬瓜的营养功效中有一点受到不少减肥人士的关注,那就是多吃能达到减肥的效果。到底吃红烧冬瓜能减肥吗?答案是可以的,因为冬瓜本身就是一种解热利尿比较理想的日常食物,连皮一起煮汤,效果更明显。在夏天,多吃冬瓜能够有效减脂,假如人体排毒通畅了,体重自然也更容易减下去。另外,冬瓜本身中含有丰富的膳食纤维,含量高达0.7%。膳食纤维能够有效改善经常食用冬瓜,血糖水平,去掉人体内过剩的脂肪。因此冬瓜也适宜糖尿病人食用。
此外,冬瓜中含有丙醇二酸,丙醇二酸有助于控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,防止高血压。胖子尤其适合吃冬瓜,冬瓜也特别适合在夏天食用。在炎热的夏季中暑烦渴的话,食用冬瓜能收到显著疗效。冬瓜除了有清热解毒、清胃降火及消炎之功效,对于动脉硬化、冠心病,高血压、水肿腹胀等疾病也很有帮助。一般减肥人士在把冬瓜当做减肥食品来食用时还需要注意,冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。所以想要吃红烧冬瓜减肥,还需要先摸清自己的体质是哪种。
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