宝宝辅食一顿吃多少合适 0-2岁宝宝辅食量大全
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宝宝月龄较小的时候,要严格控制辅食量,0-2岁宝宝随着月龄的增加科学的添加辅食,保证孩子营养健康,吃太多不利于消化增加肠胃的负担,那宝宝辅食一顿吃多少合适?下面本站带来介绍。
0~3个月奶量
婴儿饥饿是按需喂养的基础,饥饿引起哭闹时应及时喂哺,一般每天可喂奶6~8次或更多,不要强求喂奶次数和时间,特别是3月龄以前的婴儿。
(婴儿生后2-4周就基本建立了自己的进食规律,家长应明确感知其进食规律的时间信息。)
PS:经常有妈妈问什么时候可以补钙,其实纯母乳喂养能满足婴儿骨骼生长对钙的需求,不需额外补钙。到是母乳中维生素D含量低,所以医生可能会建议婴儿出生后数日就应开始每日补充维生素D3 10μg (400 IU)。
同时医生可能会推荐新生儿出生后补充维生素K1 1mg,特别是剖宫产的新生儿。
4~6 月
著名的育儿专家威廉·西尔斯博士建议,在按需喂养的情况下,应该逐渐形成大约 3~4 小时/ 次的喂奶模式。足月儿(体重 ≥ 2.5 kg)总奶量 150 ml/(kg·天)
宝宝6个月后,家长可逐渐尝试给他添加富含铁的婴儿营养米粉,1~2周后,如果宝宝在食物接受上没有出现异常(比如湿疹、腹泻等过敏问题),就可以考虑依次逐渐添加菜泥、果泥、肉泥了。
7~9个月的宝宝
在这个刚开始添加辅食的阶段,主要是让婴儿适应新的食物并逐渐增加进食量。辅食添加初期,建议单次喂食时,先喂辅食后喂奶,一次吃饱。
初期,家长最好选择宝宝健健康康而且情绪也比较好的时候开始添加。
频次:,母乳或配方粉4~6次/天;辅食喂养2~3次/天。
推荐量:每天大约600ml的奶量;优先添加富含铁的食物,过渡到9月龄时逐渐达到每天1个蛋黄、50g肉禽鱼,以及适量的婴儿米粉、谷物;蔬菜、水果以尝试为主。
辅食质地:从刚开始的泥糊状,逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末碎菜等。
Ps:此阶段家长需有意识地引导宝宝适应家人的饮食规律,逐渐停止夜间喂养。
10~12个月的宝宝
这阶段的宝宝应该尝试并适应多种种类的食物,在继续扩大婴儿食物种类的同时,还需要增加食物的稠厚度和粗糙度,并注重培养婴儿对食物和进食的兴趣。
频次: 母乳或配方粉3~4次/天;辅食喂养2~3次/天。
推荐量:保证每天600ml的奶量;鸡蛋1个,肉禽鱼50g,适量富含铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类;
辅食质地:各种厚糊状或小颗粒状的辅食。尝试不同种类的蔬菜、水果,在这一阶段,建议家长为宝宝准备一些便于用手抓捏的“手抓食物”,鼓励宝宝自己吃。
Ps:停止夜间喂养,一日三餐的时间与家人大致相同。
13~24个月的宝宝
这一阶段宝宝需要开始学习自主进食,学会自己吃饭,并要能够逐渐适应家庭的日常饮食;随着宝宝自我意识的增强,此时家长需要引导宝宝使用勺子等工具自己吃饭。
频次: 母乳或配方粉3~4次/天;辅食喂养3次/天。
推荐量:保证每天500ml的奶量;鸡蛋1个,肉禽鱼50~75g,软饭、面条、馒头、富含铁的婴儿米粉等谷物类约50~100g。
辅食质地:宝宝应与家人进食一日三餐,继续尝试不同种类的蔬菜和水果,尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜,增加进食量。
以上就是宝宝辅食一顿吃多少合适,0-2岁宝宝辅食量大全,请大家继续关注。
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