抚平岁月痕迹按摩身体的几个部位 抗衰老的方法是哪些
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刺眼的阳光、干燥的空气,逐渐剥夺皮肤的营养,引起皱纹和斑点,变老。据日本美容健康网Ranger介绍,经常按摩身体的几个部位,可以保持脸部年轻。
抗衰老按摩身体几个部位
用力按摩虎口(食指和拇指掌骨的交界处)能起到活血化淤的作用,对面部保养有很好的效果;按摩唇部下方正中间凹陷处,有促进面部血液循环,提高皮肤新陈代谢的功效;按摩眉头凹陷处,有促进皮肤黑色素分解,防治面部斑点的功效;按摩太阳穴(眉梢与外眼角连线中点的凹陷处)有促进皮肤新陈代谢,淡化斑点的效果。
按摩前,可以先涂上护肤霜,起到润滑作用,以防加重皱纹;不可用指尖掐按,否则容易划伤皮肤,应该用指腹按压;不可大面积揉搓;按摩时配合呼吸很重要,吸气后,边吐气边缓缓施力按压约5秒,然后依此节奏,每按压5秒配合一次呼吸;力度以略酸痛但无不适感为宜。
抗衰老的方法:
眼部保养是重点
眼部肌肤一旦老化,眼角就会迅速形成皱纹,造成眼角下垂,所以一定要防止第一条皱纹产生,针对性地选择预防性眼霜,以及眼部卸妆液,不要让眼睛过度疲劳,致使眼周产生皱纹,并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。此外,还应加强眼部按摩,涂抹眼霜,为消除眼部疲劳提供营养。
收紧皮肤按摩
松弛是皮肤老化的敌人之一,为了避免这种结果,25岁后在日常护肤品的选择上不仅要重视保湿滋养,还要增加抗老化功能。平时为皮肤擦护肤品的时候,不仅是目的性地在脸上涂护肤品,还没有吸收就结束涂抹的过程,不仅浪费了昂贵的保养品,还浪费了时间。正确的做法是,擦拭维护品时,配合适当的按摩手法,提起皮肤,恢复紧致感,达到抗衰老的目的。
多预防维护
想收紧皮肤,除了日常维护外,还需要预防维护。皱纹一旦形成,即使加倍努力维护和去除,也需要很长时间。因此,与其在皱纹形成之前尽最大努力去除皱纹,不如在皱纹出现之前做好预防和维护工作。首先要做到要针对性地选择抗衰老性的保养品,其次养成规律正常的作息时间,不要熬夜,多吃健康食品。
补充纤维素
这个时期女性经常会有便秘、肥胖等烦恼。纤维素可以让女性不用担心,不仅能帮助身体及时排除体内毒素,还能美容护肤,让衰老的肌肤恢复活力。常见的含有纤维素的食物有蔬菜类的笋类、辣椒;水果类的樱桃、石榴、苹果等等。坚持在日常生活中多摄取含纤维素的食物,有助于抗衰老。
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