秋分如何预防感冒 秋季预防感冒的方法
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秋分节气到来,预示秋季已经过去一半了,进入深秋时节,天气变冷了,天气变化多端,很容易引发感冒等疾病,很多的人都会出现感冒的现象,给患者的生活带来很多的伤害。那么感冒要如何治疗呢?中医治疗感冒的方法是什么?让我们看看如何简单地预防感冒。
1、多吃萝卜
实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特的作用。具体做法是切碎甜味多汁的萝卜,挤出半茶杯汁,捣碎生姜,挤出少量的姜汁,加入萝卜汁,加入糖和蜂蜜,混合后加入热水作为饮料饮用,每天3次,连续2天服用,清热、解毒、除寒,预防感冒。
2、糖姜茶饮用
感冒多为外感风寒,头痛、鼻塞、流鼻涕、关节疼痛,怕冷、怕发热等症状。红糖、生姜、红茶各适量,煮汤喝,每天1~2次,不仅温暖,还具有预防感冒的功能。
3、不吃盐
实验证明,不吃含有的盐,可以提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、喉部粘膜上的皮细胞,分泌更多的免疫球蛋白a和干扰素来应对感冒病毒。因此,每天的盐量控制在5克以内,对预防感冒有很大好处。
4、冲洗蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质,激发人体免疫功能,每天早晚冲洗2次,有效治疗感冒和预防其他病毒性疾病。
5、搓手
由于手拇指根部(医学上称大鱼际)肌肉丰富,在伸手掌时,明显凸起,占手掌大面积。大鱼与呼吸器官密切相关。每日搓搓,对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是擦双手大鱼,直到搓热。
摩擦法就像用双手摩擦花生米皮一样。一只手固定,转动另一只手的大鱼际,双手上下交替。两条大鱼朝相反的方向摩擦,摩擦约1~2分钟,手掌整体发热。这样可以促进血液循环,加强身体新陈代谢,增强体质,不易感冒。
6、按摩鼻翼
双手微握拳,用弯曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每天上午和按摩15-30次,以局部红、热为度。一种方法可以改善鼻部血液循环,促进粘膜细胞分泌,通过毛发定向摆动,将感冒病毒及其有害代谢物排出体外。
7、穴位按摩
用双物拇指、食指、中指指端(任意一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后,用鱼间穴周围的肌肉发达区,揉鼻腔两侧从迎香穴到印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心,直到发热,这两个地区的经络通畅,血气运转正常。这样可预防风寒侵入,拒敌于大门之外。
8、针灸疗法
我国针灸对感冒有很好的疗效。感冒的时候,可以尽快去针灸,减轻鼻塞、头痛,使增高的体温通过昼夜恢复正常。针灸通过经络调节作用,增强体内免疫功能,疗效可靠。治疗感冒的有效穴位有上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟,每天一次,一般2~3次就能痊愈。
9、冷水洗脸
这种方法一般从夏天开始,秋冬不停,提高适当性。每天早晚用冷热水洗脸,增加脸部血液循环,提高抗病、抗寒能力,预防感冒的发生。
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