心理健康越来越重要
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快乐的人身体更健康,寿命也更长,即使偶尔有些小坏习惯。
随着生活水平的提高和保健意识的增强,现在人们对健康概念的认识,不是单指生理上的健康,更重要的在于心理上的健康。越来越多的人接受心理健康的概念,从过去只重视生理健康,心理健康与生理健康并存。那些对健康渴求过甚,做什么事都谨小慎微,这也不行那也不行,做什么事都先想到会不会招来一场大病的人,很难得到真正的健康。因为这种过分的谨慎本身就是不健康的心态。国外专家指出,长寿不一定完全听取专家的建议,做自己想做的事,不要为自己定雷池。这本身就是一种很好的养生方法。国外许多老年问题专家认为,上世纪90年代的保健意识和健身方式,对人的健康实际上弊大于利。因为向想吃、喝、得到身体和心理上幸福的人们灌输自己想要的想法是有害的。为了保护他们的健康,他们必须改变他们的生活方式,受到太多清规戒律的束缚,一切都要小心,害怕失败。心理上有压力,行动上处于不自由康不利。
英国科学家通过研究大脑中的快感中心,发现快乐的人身体健康,寿命长,即使违反健康专家决定的原则,饮食也不服从饮食专家的建议,也有不良生活兴趣。但而,心理满足可以使他们的快感中心复制各种美好的感觉,放松、快乐和兴奋。让人感到内疚和焦虑不安,从而剥夺人们享有简易快乐的权利,对人有害,能够使人处在抑郁的精神状态。
对抗焦虑药物和抑郁剂的研究表明,咖啡、美酒、巧克力可以使人平静、放松、自由、有利于自己的健康。
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