排毒最好的食材是什么 初秋排毒选择天然食材
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
初秋排毒清火,天然食材奇效夏天到秋天,人们容易着火,秋天吃什么有助于排毒?让我们来看看小编为大家整理的秋季养生不可或缺的排毒消火食材。
蜂蜜
味道甘甜,性平,自古以来就是滋养身体,消毒养颜的好产品。
蜂蜜富含维生素b、维生素d、维生素e、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种要素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着效果。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。
经常吃蜂蜜可以达到排毒、美容养颜的效果,对预防心血管疾病和神经衰弱等疾病也有好处。
海带
味咸、性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
效果:海带碘被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,海带含硫酸多糖,吸收血管胆固醇,排出体外。
适用于甲状腺肿大和碘不足引起的疾病、高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
牛奶
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。
中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒发挥灭火效果,而且牛奶中含有70%左右的水分,还可以补充人体因大量出汗而损失的水分。
请注意不要把牛奶冻成冰块吃。不那样的话,很多营养成分都会被破坏。
黄瓜
味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。此外,黄瓜还可以抑制糖类物质转化为脂肪,这对肺、胃、心、肝和排泄系统非常有益。
容易烦躁、口渴的话,喉咙痛和痰多的话,吃黄瓜有助于解决炎症。
食谱推荐:三味黄瓜
1、洗黄瓜,去头尾,切丝青椒去蒂,去籽,洗,切丝。
2、将黄瓜丝放入盘中,撒上盐,搅拌均匀。
3、锅置火上,放入花椒油烧热,放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀,倒在黄瓜丝上拌匀即可。
绿豆
味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。
绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒内困溢于肌肤所致,绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。
适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。
以上为大家推荐了秋季养生去火排毒食方,日常保持乐观心态是健康生活的所需。搭配合理的饮食更进一步。
猪肉虾仁馄饨的食材选择
冬瓜薏米排骨汤食材选购
排毒祛斑吃什么?排毒祛斑的食物推荐
人体排毒的最好方法 人体排毒的食物有哪些
菠菜虾仁饺子的食材选择
菲力牛排和西冷牛排的食材怎么选
【秋季排毒要吃什么好】秋天要吃什么排毒养颜 排毒要吃什么效果好
肺排毒吃什么食物
秋天要注意排毒 秋季降火七大食物
吃什么排毒?4款实用的排毒食疗方
老北京涮羊肉的食材选择
冬天怎么排毒最有效 冬天吃什么排毒最快
你吃什么排毒 五种食物最适合排毒养颜
做冬菜蒸鱼的食材选择
秋季重点排毒养颜 8大必备排毒食物
孜然鸡胗的食材选购
女性吃什么食物最排毒 女人排毒养颜食物推荐
肝胆排毒吃什么食物好
天麻炖鸡的食材选购
土豆片炒洋葱的食材选择
天麻炖鸡的食材选购
初秋排毒选天然食材
菠菜虾仁的食材选择
养肾最好的五种食材是什么
红烧大排骨如何选购食材
菠菜虾仁汤的食材选择
秋季五脏最佳排毒方法 最实用的五脏排毒法
哪些食物可以排毒 初冬6款排毒养颜美食
女性排毒必选六种食物 早上7点最适合身体排毒
春天吃什么食物排毒