肝脏是如何排毒的? 肝脏排毒功能差的注意事项
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(1)最好不要喝酒。
(2)、心情调节,保持心情平静,避免愤怒。愤怒伤害肝脏,这是很多人都知道的。
(3)、养成早睡的好习惯。晚上正是藏血养肝的时间段,早睡对身体的好处毋庸置疑。
(4)、合理用眼。肝脏是眼睛,眼睛过度伤害肝脏,保养眼睛也是养肝的重要方法之一。
(5)、饮食方面的保养,多吃枸杞、菊花等养肝明目的东东,姜这些对肝脏不好的不要吃太多。
(6)、合理锻炼,有条件就做些针对性的按摩、运动等,不懂的话,选自己喜欢的运动来坚持。运动对整于整个身体的调节,尤其是在排毒方面。
(7)、适当补充酵素,酵素具有净化血液、分解与排除毒素、使血液成为弱碱性的功效,因此肝功能欠佳及容易感到疲劳的人,服用酵素不失为一种固肝的好方法。再者,酵素可帮助进行细胞内的分解作用,故对于肠胃道功能虚弱或有障碍者,如:胀气、胃痛、腹泻、便秘等症状,都可使之得到改善。但是,对于新陈代谢迟缓引起的肥胖者,通过酵素活化细胞,促进新陈代谢的作用可以达到减肥的效果。
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