治疗脱发偏方集锦 秋天容易脱发的养发秘方
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秋天一到,很多人就开始烦恼。到了秋天,每次梳头发都会掉很多,看起来很疼。秋天是头发最容易脱落的季节,给我们的日常生活带来了很大的烦恼。秋天应该怎样保养头发和预防头发呢?让我们看看中西是如何看待养发的。
一般来说,人的头发约为10万根,以每年14~16cm的速度生长,平均每天生长0.35mm,每月生长1~2cm,每根头发生长2~6年。发质因人种不同而有区别,大致可分为浓密、粗硬、稀疏、柔顺,或干性、油性、中性。
人有生长壮老,头发也有自己的寿命,分为生长期、退行期、休止期。年龄不同,头发生长速度不同,其中15~30岁的年龄段生长最快,而且女性比男性长得快。
一年四季头发生长也不同。3月春暖花开的季节,阳气上升,头发生长达到高峰的9月秋风乍起,阳气下降,头发生长最慢。夏末秋初,休息期间的头发占很大比例,也是秋天脱发严重的原因。
风动叶落,头发脱落是取代旧头发的过程。正常死亡掉落的头发表明年纪大了,和大树一样,秋天容易落叶。一个人每天掉50~100根头发,然后再次生长,特别是掉落的头发尖端和根部粗细相同,根部有白点,头发掉落时健康,表明是正常现象。如果每天脱发超过200根,应该去医院看病。
中西养发:各有不同
中医认为,肾为先天之本,其华在发。肾气旺盛之人头发乌黑、茂密、亮泽,肾气不足之人头发易脱落、干枯、变白,其实,这反映了一个人肾中精气的盛衰过程。
发为血之余,头发的生长与脱落还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚,常出现脱发的现象,这是人体生长壮老的客观规律。年轻人脱发可能是肾虚、血虚的一个信号。
西医认为,夏季人们出汗过多,体内水分大量流失。到了秋天,气候干燥,头发上的水分得不到及时补充,以致皮脂腺的分泌减少,引起头发干枯、失去光泽而脱落。另外,工作压力大、睡眠不足,营养不良、贫血、内分泌功能紊乱、外伤也可引起秋季脱发。
同时,夏季日晒紫外线的辐射较强、洗发次数频繁、睡眠较晚,以及不正确的护理头发方法,也会引起秋季脱发。
科学护发:合理的休息
脱发患者多伴有饮食,忙的时候忍耐饥饿,暴食饱满,不仅给身体带来负担,也不利于头发的成长。因此,专家指出,为了科学护发,必须养成良好的生活习惯。平时多吃有助于生发的食物,按时吃饭,吃饭,保证充分的睡眠。不要吃辣的食物,不要抽烟,不要喝酒。过度劳累、失眠、过度使用大脑等因素对头发有不良影响。
历代养生家提倡健康饮食需要五谷充实,五果养活,即人体每天必须摄取300克以上的主食和水果蔬菜。一些年轻人的主食消费越来越少,主食摄入不足,容易导致血气不足、肾气不足。这给健康带来了一定的隐患。
另外,吃各种动物的肝、奶、鱼、花生、香蕉、鸡蛋、豆类、枸杞、海带、紫菜、何首乌、山药、西红柿、马铃薯、菠菜等新鲜蔬菜和水果,有促进头发生长和滋润的效果。中医坚持多吃养血补肾的食品,如核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。这些食物含有丰富的蛋白质和头发生长和健康所需的微量元素。
发质的好坏也与情绪动荡有关。心情好,头发也会长得好。精神压抑、焦虑不安会导致脱发。经常进行深呼吸、散步、做操等,可以消除精神疲劳,也有利于头发的养护。
保持美发:方法正确
很多女性经常用电吹风吹头发,并且经常染发、烫发,还有不少女性不懂得如何选用洗发水。到底该采用什么方法护理我们的头发呢?
专家建议,用电吹风时,温度不宜过高,因为电吹风的高热对头发有损伤,最好让头发自然干燥。不要经常染头发或烫头发,以免损害头发健康,其中离子烫伤最大。一般半年烫一次比较合适。
头发具有干性、中性、油性等性质,根据自己的头发质量选择相应的洗发水是护发、养发的基本方法。专家注意到,在秋冬季节,选择含有氨基酸等滋润成分的洗发水,如果头发质量开始干燥变黄,最好使用含有中草药精华的洗发水。如果头发分叉裂开或脆弱,最好使用特殊效果或深层修复的洗发水。不要使用碱性洗发水,也不要长期使用洗发水。洗发时不要干洗,也不要用指甲用力抓挠。同时,避免阳光暴露和空调直接吹走,适当补充水分,不要喷香水。勤于头部保健,促进血液循环。
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