去除体内湿气的办法 怎样快速去除身体湿气最有效
本文已影响8.12K人
本文已影响8.12K人
容易受风的部位通常是人体背部的上1/3,也就是肩膀背部的区域。背部搔爬可增加毛细血管的活性,有助于身体散热除湿。具体的操作方法是在刮板和瓷勺上涂少量精油和橄榄油,从背部沿脊柱从上到下单向刮,沿脊柱宽1.5英寸的地方从上到下刮,然后选择距脊柱3英寸的地方,用同样的方法从上到下刮。大约每个区域刮5-8次。
膳食调理健脾利尿
可以选择多吃一些健脾利尿的食物,比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。苋菜梗性凉爽甘甜,富含易被人体吸收的钙质,还具有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。薏仁是一种营养平衡的谷物,因其容易被消化吸收,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可以健脾除湿、增强肾功能。
少摄食盐助肾排水
排水还应少吃食盐,人体摄入的盐分主要通过肾脏排出,当食盐太多或肾脏有病变的时候,就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度上升时,很多水进入血管,容易浮肿。若无明显排汗过多的情况,应低盐饮食。特别是中老年人食盐摄入应少于普通人的摄入量,有肾脏疾病的人群更应严格控制食盐摄入量。
男性体内湿气重怎样祛除
去湿气的方法:5招有效去除体内湿气!
夏天的湿气怎么去除?去除湿气的方法看这里
拍打胳膊肘能去除体湿是真的吗 如何有效祛除体内湿气
孕期怎么祛除体内湿气
宝宝有湿气怎么去除
孩子体内湿气重怎样祛除
去除湿气吃什么好 体内湿气重是什么原因
湿气重怎样引起的 应该怎么去除湿气?
冬天体内湿气重怎样祛除
吃什么去除体内湿毒
夏天如何去湿气 除人体的湿气最方便的方法是什么
如何去除体内湿气 学习这三种食疗方法
去除身体湿热喝什么茶
产后体内寒气怎么去除
身体湿气重怎么除湿气
如何去除男生身体湿气?薏米红豆粥除湿效果如何?
如何排除体内湿气
怎样去除体内的湿热毒
女孩子应该如何去除体内湿气
祛除体内湿气的中药
湿气太大吃什么才能去除 体内有湿气的常见表现都有哪些
身体内有湿气怎么去除 怎么去除身体内湿气
孕妇有湿气该怎么去除
大暑最重要的排湿去除浊气 大暑如何排湿去除浊气
体内湿气重怎样祛除
孕妇如何去除体内痰湿
体内除湿最有效的中医方法 拔罐能除湿吗
怎样祛除体内湿气重
哺乳期除湿气怎么去除