冬天女性适合喝什么茶养生?教你家庭自制蜂蜜柚子茶的做法
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1、苹果茶
苹果不是美味养生的水果,苹果也可以喝茶。把苹果连果皮一同放到清水中,撒一点肉桂粉煮沸,再参加红茶和方糖即可。
苹果营养丰富,容易被人体吸收,是四大水果的冠军。多吃苹果可以保护心脏,降低感冒的概率,改善呼吸系统和肺功能。不仅如此,苹果还能润滑嫩肤,卡路里低,是美容减肥的好水果。
2、红参枣茶
红参与枣,听起来很暖和。红参的分量不需要太多,大约半根就够了。加入适量的枣和枸杞,加入几片生姜,或者三四个桂圆干燥,最后加入糖调味。
红参有益于气体摄取血液,体虚欲脱落,肢体冷脉微,有改善心力衰竭的效果。冬天喝点红参,不仅暖胃,对痛经的疗效也非常好。
3、黑巧克力中含有大量生物类黄酮,有助于降低血压,保持女性心血管健康,调节体内荷尔蒙。如果你不喜欢可可,用黑茶或红茶煮牛奶也足以温暖你的身体,补充营养。
4、蜂蜜葡萄柚茶
蜂蜜葡萄柚茶又甜又好吃,是很多女性喜欢的饮料,如果能自己分配一杯的话,喝起来会更好吃,制造方面也很简单。
将柚子皮洗净温水浸泡,切成细丝,与破碎的果肉一起,用中小火慢煮1小时,冷却到60度以下,参加蜂蜜混合,放置15天即可食用。想喝的时候,用适量的温开水调匀即可。
蜂蜜柚子茶是一款非常不错的养生饮品,具有清凉祛火、镇咳化痰、养颜益寿等功效,特别适合女性长期食用,让你更健康美观。
5、橙色柠檬茶
橙色柠檬茶也是受女性欢迎的茶。取2~3个橘子切开待用,柠檬取半个汁,用热水提取,参加喜欢的红茶即可,也可以适当放入冰糖。
橙色有幽香的酸味,已经成熟的金色橙色有甜味,配合柠檬的酸味,橙色配合柠檬,相信一定能给大家带来酸甜的清新口感,同时用丰富的维生素c抵抗感冒的袭击。
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