女人出汗是怎么回事?女性出汗的调理方法有哪些?
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女性出汗的原因
在安静的状态下,静静地坐着睡觉的时候,全身和身体的一部分出汗很多,中医认为这个出汗是虚弱的,所以被称为出汗。出汗多是因为体质虚弱,出汗容易脱水内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等。轻的常觉头晕、身体柔软、脸色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体瘦弱的重者肌肉痉挛、恐慌、记忆力下降、发育迟缓、智力下降。
古人说药补不如食补。出汗的人应该吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉桂圆、狗肉等有营养价值的食物,不应该吃生冷的水果和蔬菜,应该适当控制房间。每天多喝水,保持体内正常的液体量。
女性出汗的烹饪方法
1、黄芪枣汤
黄芪15克,枣20枚,加水适量,文火煎1小时,每天1剂,分2~3次饮食,连续服用10天。对气虚卫表不固定的汗液有效。
2、黄芪猪瘦肉汤
黄芪15克,猪瘦肉50克,加入适量清水,煮1小时,吃肉喝汤,连服5次。对表虚出汗有很好的效果。
3、黑豆圆肉枣汤
黑豆30克,桂圆肉10克,枣30克,洗净放入砂锅,加水适量,用慢火煮1小时左右,一天分2次服用,连续服用15天为疗程。对表虚自汗和营卫不调汗症有效。
4、浮小麦羊肚汤
浮小麦30克,放入干净的布袋,羊肚50克,洗净切片,加水适量,慢慢煮至腐烂,捞布袋,调味,吃肚子汤,一天分次吃。连续5~10天,有健脾止汗的作用。对出汗有效果。
5、泥鳅汤
泥鳅100克左右,温水洗去粘液,剖腹去肠洗净,用油煎至黄色,加水一碗半,煎30分钟,盐调味,一天内分次吃完。(幼儿可以喝汤不吃泥鳅,以免鲣鱼)。连续吃3~5天对出汗有效。
6、乌豆汤虱
乌豆60克,汤虱鱼2~4条,挖出颈花(两侧)和肠脏后,用瓦锅文火煮熟,用盐调味。一天分次吃完,连续吃3~5次。对自汗盗汗有效。
7、炒豆腐皮
一片豆腐皮,洗干净,用温水浸泡后切丝,用素油炒,用葱盐调味,食用。每天一次,不限于疗程,经常吃有养胃出汗的工作,对出汗有效。
8、冬虫草炖鸭
每次用老雄鸭一只,去毛和内脏,洗净,冬虫草10-15克,放入鸭腹,加入适量清水,用瓦海沸水炖1小时,调味多次食用。对自汗盗汗,身体虚弱者有效。
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