最容易得肾虚的三种人 肾虚男性3种水果饮食
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现在熬夜的人很多,特别是年轻人,长时间有黑眼圈,伤害肾脏,引起很多连锁反应,希望能和小编一起理解男性熬夜肾虚的原因,对你有帮助。
什么是肾虚
肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的就是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状有腰酸、四肢发冷、怕寒,甚至水肿,是寒的症状,功能不好也会引起肾阳虚的肾阴虚的症状是热,主要有腰酸、干燥热、盗汗、出汗、头晕、耳鸣等。
最容易得肾虚的几类人
长期精神紧张、压力大的人:工作、生活压力过大、长期精神紧张、身体抵抗力显着下降,人体面对风、寒、暑、湿、干、火等外部环境的六淫同时,劳动会消耗气体,过度劳动会消耗人体的精气,引起肾虚。
频繁吸烟喝酒的人肺是气的主要,肾是气的根,肺控制吸气,肾控制吸气,两者协调促进。肺、肾之间的阴液也相互滋生,肺阴虚会伤害肾阴,导致肾虚,所以吸烟会伤害肾脏。喝酒伤害肝脏,肝肾同源,肝脏受损也会影响肾脏。
久坐的人:长时间坐着不动,人体腹腔承受巨大的压力,腹腔和下身的血液循环受阻,整个人体气血运行都会受牵连。另外,肾经和膀肌经的表里,长时间坐着会压迫双曲经,双曲经的血气运转变差,双曲经的功能变弱,引起肾功能异常,长时间坐着伤害肾是理所当然的。
肾虚男性3种水果饮食
龙眼肉粥
【主材】龙眼肉15克,枣15克,粳米100克。
【制作】将粳米和龙眼肉、枣放入清水,用大火煮沸后用文火煮30分钟,米应熟烂,加入适量的糖。每天早晚各穿一次热衣服,不要太多。
【功能】健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。
刺莓酒
【主料】刺莓果100克,米酒500克。
【制作】清洗刺莓果,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
【功能】健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲劳,健忘失眠。
琥珀核桃
【主材】核桃肉300克,糖150克。
【制作】将核桃肉放入热水中,加入少量精盐浸泡10分钟,选择核桃皮衣洗净,沥干。锅里放少量清水和砂糖,煮到砂糖汁浓,加入核桃肉炒,把砂糖汁包在核桃肉上。换锅加热香油,加入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸金,取出,沥油,冷却后吃。
【功能】补肾固精,温肺呼吸。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
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