中医是如何调理月经不调的?有哪些值得推荐的补血调经养生粥?
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中医调理月经不调 月经不调的治疗可以用中医调理。那么具体怎么调理呢?
黑糯米粥食疗调理法
吃温热的食物有助于血液顺畅运行,吃生冷的食物不利于消化,也会损害人体阳气,导致血液循环不良,容易出现月经不规律、月经血量少、痛经、闭经等月经问题。在月经期间吃清淡的饮食有助于消化和吸收。
主料:枣30克,桂圆10粒,黑糯米100克
配料:适量红糖
制作方法:
(1)大枣洗净备用。
(2)龙眼去皮洗净备用。
(3)将黑糯米洗净,加入枣、龙眼适量水煮粥,根据口味加入适量红糖。
这种饮食疗法的作用是温肾健脾,补血调经。红枣味甘温,进入脾胃经络,温补脾经络不足,甘缓阴血,阴阳,调营卫生,生津液。红枣含有蛋白质、糖、有机酸、多种维生素、钙、铁、磷等微量元素。龙眼肉味甘平润,能养血安神,补心健脾。黑糯米味甘温,入脾、胃、肺经络,能补中益气。
红糖水调理法
红糖是热的,容易干火。对于体质虚弱、寒湿血虚、气滞血虚的女性,可以提高体内热量,减少体寒气滞引起的痛经症状。喝热红糖水可以温暖身体,增加能量,激活气血,加速血液循环。月经也会顺畅排出。加些姜汁一起煮,补中气,补血养肝,温筋通络效果会更好。
但如果你的体质是火体质,即内热较重,虚火上升,服用非常干燥的红糖水,如火浇油,身体不能忍受虚火太旺,所以通过出血排出内火,会导致出血过多。喝红糖水的方法通常适用于产后恢复的妇女,这可以帮助她们缓解子宫收缩。但对月经妇女来说,用处不大,有时吃太多的甜食,但会增加她们的焦虑。
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