无法控制自己总爱熬夜怎么办?白领有哪些典型的"强迫症"?
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许多城市白领都患有强迫症,尤其是管理层,努力完美,有时表现过度,会出现强迫行为。强迫症状涵盖了生活的各个方面,但大多数人都感觉不到。
白领"强迫症"典型症状
1.我无法控制自己。我总是喜欢熬夜
下班后我很累,但回家后,我的困倦变得兴奋起来。我开始上网、看小说、看电影和玩游戏,然后我无法自拔。玩游戏时,我总是认为下一场比赛是最后一场比赛。看完这部剧,我想看完这一集就睡觉。结果,每次我说话,我都越晚越兴奋……事实上,这正是许多白领患者的原因"晚睡强迫症"者的共同特点。工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等,是他们给自己找的"晚睡晚起"的理由。
2.总怀疑自己有问题。
每次出门前"一步三回头",我总是怀疑门没锁好;我经常走到社区门口,爬上楼梯,跑回去打开所有的门,一个接一个地检查,然后再锁上。有时我和朋友出去吃饭。当我走到餐厅门口时,我突然想起门是否没有锁上,我紧张地回去检查。有这样的问题要看心理学家吗?
3.多次重复无意义行为
手机24 小时不离开,虽然铃声,但每隔几分钟潜意识地看手机,以免错过短信、电话;早上第一件事就是上网,网页几秒钟刷新一次,不要错过任何更新;经常无缘无故地重复同样的话;反复洗手,每次都要花很长时间……越来越多的人出现了这些强迫行为。
"强迫症"什么病?
强迫症(即强迫性神经症)是一种神经官能症,焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱。
心理学家认为,随着社会压力的增加,许多城市白领都患上了"强迫症",特别是管理层,努力做事完美,有时表现过度,会有强迫行为。强迫症状涵盖了生活的各个方面,但大多数人都感觉不到。
强迫症状不一定是强迫症
强迫症状不一定是强迫症。后者是一种常见的精神疾病。大多数患者是中青年,终身患病率约为1%-2%,75%的患者在30岁前发病。强迫症正常人与强迫症患者的区别在于强迫症的严重程度(强迫症的频率、强度和持续时间)以及由此产生的心理冲突程度。
心理学家解释说,童年潜意识的影响似乎非常重要。从遗传的角度来看,父母双方都有强迫症,孩子的发病率约为7%-8%,癫痫、童年摔跤等一些器质性因素也可能导致强迫症。
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