冬至养生的重要养肾时间 中医推荐三种养肾药膳
本文已影响2.18W人
本文已影响2.18W人
冬至是非常重要的节气,也是重要的节日。冬至的日期是每年的十二月二十二日或二十三日,冬至季节,寒冷来临,人体新陈代谢水平相对较低,此时养生的重点是养肾,冬至季节如何养肾?让我们和小编一起了解一下。
春夏秋冬二十四节气是自然现象。中医天人合一的养生观极其重视饮食,认为不知道饮食的人,不足以一生。饮食有酸、辛、苦、咸、甘五味,饮食五味与人体五脏密切相关。中医有五味归五脏的说法。酸进肝,辛进肺,苦进心,咸进肾,甘进脾。因此,只有在不同的节气中选择适应季节要求,满足自己需要的饮食,才能享受美味的菜肴,消除疾病健身,延长寿命。
冬季养生饮食的总原则是适应体内阳气的潜藏,以保护阳气为基础,味道咸而苦,养心。冬至季节,寒冷来临,人体新陈代谢水平较低。此时,主要依靠肾脏发挥作用,肾功能越强,生命力越强,饮食也应以滋肾为主。自古以来,冬至是最佳补充季节,可以提高人体抵抗寒冷和外邪的能力。因此,在饮食的选择中,可以选择牛肉、羊肉、狗肉等来滋养脏腑,在调味料中可以选择青椒、青椒、姜、蒜等辛辣食物。在这里,推荐几种冬至季节补充的食疗方法,可以根据体质进行选择。
羊肉锅:羊肉1000克,加入适量胡萝卜、生冬笋、辣椒、盐,炖1小时即可。能补阳祛寒,增强人体活力,适用于各种体质的人。
首乌当归鸡汤:鸡肉300—500克,首乌和当归各15—20克,加入适量枸杞子煮汤。有滋阴补血、补肾益精、润肠通便等效果,但腹泻、膨胀、痰重的人不能吃。
双鞭壮阳汤:牛鞭50克,狗鞭10克,羊肉,鸡肉各50克,纱布包肉苁蓉5克,图案5克,枸杞子10克同锅煮汤。适合肾气不足、肾阳损失者,阳火旺盛的人不吃。
冬季如何养肾
女人也会肾虚吗?中医调理推荐两种中药材
冬季如何养肾
冬至数九寒冬,养生滋补为重
春季养生养肾食谱推荐
冬季养肾禁忌
冬天如何养肾
冬季养肾的原因
冬季养生食谱推荐 冬季一样吃出营养
冬季吃什么养肾
冬季养肾菜谱
冬季怎么养肾
冬季养肾要注意什么
冬季如何养肾
冬至节气如何养生 冬至养生吃什么
冬至节气吃什么食物养生 适合冬至的传统食物推荐
冬季如何养肾
冬季养肾食物
为何冬季养肾
冬季怎么养肾
冬季养肾的方法
冬季养肾食物
为何冬季养肾
2013冬至养生关键养肾 中医推荐三款养肾药膳
夏季养生的药膳
儿童冬季养生汤推荐 冬季养生汤食谱
夏季养生的药膳
夏至之后吃什么蔬菜养生 夏至养生蔬菜推荐
中医养生中医养生方法
2019冬至怎么养生 冬至养生方法技巧