“春困”是疾病的表现吗?有哪些饮食保健的食谱缓解春困?
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春季嗜睡是由于季节交换对人们生理变化的反应。随着气候变暖,人们会感到困倦、疲劳和头晕。这是春季嗜睡,因为季节交换给人们带来的生理变化的客观反应。它还包含一些病理因素,一些春季嗜睡是疾病的表现。接下来,我们将介绍一些饮食和保健食谱:
黑木耳炒猪肝
功效:最佳补血、补肝肾、明目菜,四季皆宜。
做法:用黑木耳浸泡,洗净撕裂。将猪肝洗净,切成薄片,在水淀粉中均匀增稠,在热水中焯水。将猪肝放入80%热的油锅中,加入料酒、葱、姜丝和精盐,翻炒至成熟,倒出。锅里留下底油,用旺火将真菌炒至光滑芳香,倒回猪肝,加入味精,将芝麻油炒匀。
莲子红枣糖水
功效:滋养补虚、补血润肤、抗疲劳、消脂解毒、抗癌抗癌降血压。
做法:莲藕两大块,红枣200克,莲子100克,适量冰糖。将莲子洗净,放入水中浸泡,软化后取出备用。然后将莲藕去皮洗净,切成小块沥干备用。将准备好的莲子和莲藕放入锅中,洗净后放入红枣,然后根据个人口味加入冰糖。最后放水煮90分钟,直到食材变软。
枸杞竹笋肉丝
功效:用于肾虚、视力模糊、体弱乏力等症状,冬春两季最佳食用。
做法:将猪瘦肉洗净切成丝;春笋切成同样的丝,炒锅上火,
将花生油加热,将肉丝和竹笋同时放入锅中炒熟,将料酒、白糖、酱油、盐、味精翻炒均匀,加入枸杞翻炒几次,微沸倒入芝麻油中。
荠菜百页卷
功效:明目降压。适合春天。
做法:荠菜洗净,煮熟,切成末端,加入炸松仁、盐、味精、芝麻油混合,100页一百页,然后用冷开水冷却沥干,摊在干净的砧板上,一端放荠菜馅,卷成长卷,斜切成收盘。
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