推荐秋葵的美食方法
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秋葵的美食方法推荐
1、醋拌秋葵
醋拌秋葵是美食,主要材料是秋葵,辅助材料是姜末、糖、酱油、醋、色拉油。把秋葵洗干净,把根处理在附近。用辅助材料搅拌等待。用平底锅煎秋葵。加入调味料混合。放在冰箱里,秋葵凉了就可以吃了。
秋葵富含钙,食物纤维等。经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。特别适合高血压的人。秋葵味道独特,有独特的香味和口感,一般人可能不习惯吃秋葵,但做法不同味道也不同。
2、秋葵炒肉片
秋葵炒肉片是由秋葵、胡萝卜、里脊肉等成分制成的美食。秋葵。其可食用部分为荚,分为绿色和红色两种,特点是柔软多汁,光滑不油腻,香味独特。用一点酒,盐和生粉均匀抓住后,加入食用油腌制20分钟。
胡萝卜切成片。秋葵用热水煮2分钟,切成小段备用。锅里加油加热,加入腌制的里脊肉片炒至表面变色。倒入胡萝卜一起炒一会儿,加少量水煮一会儿。倒入步骤2,将切成小段的秋葵稍微翻炒,加入盐和鸡精调味,就可以出来。
3、秋葵炒鸡蛋
秋葵炒鸡蛋是一道简单的家常美食,制作原料主要有秋葵、鸡蛋等,营养丰富,老少皆宜。秋葵洗净,切开。鸡蛋打开,加盐分散。起油锅,先炒秋葵。秋葵炒熟,划到一边,另一边蛋液。蛋液和秋葵一起炒就行了。秋葵的嫩果含有粘性液质和阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常吃有助于消化、增强体力、保护肝脏、健康肠胃。
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