长期喝豆浆会导致月经推迟吗 喝豆浆对月经会有影响吗
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在网上有关喝豆浆会导致月经推迟的说法,这主要是将豆浆里的植物雌激素和女性健康问题联系在一起了,那么,喝豆浆对月经会有影响吗?下面本站小编就来说说。
豆浆中究竟含有的是植物雌激素,与真正雌激素不同。
这需要我们首先搞清楚,豆制品中到底有什么东西,让人们把它和月经推迟以及女性健康联系在一起的。很多人可能听说过了,说是豆浆中含有雌激素,吃进去体内雌激素水平升高,引起一系列相关反应,这个说法是片面的、错误的。
豆浆豆腐等豆制品中含有是植物雌激素,植物雌激素是指一大类在化学结构和功能上与雌激素(雌二醇)相似的源自植物的化合物,它们具有与人体内雌激素相似的结构,能够模仿雌激素功能。植物雌激素主要有异黄酮类、木酚素类、芪类和香豆素类,其中大豆中主要含有异黄酮类物质,也是日常生活中常见的植物雌激素。
植物雌激素在豆腐豆浆中本来就不算高,进入到人体能够发挥作用的活性植物激素更是少的可怜,所以日常生活中,不论男女,喝适量的豆浆,对于体内激素水平变化,影响不大。
所以,适量喝豆浆对于月经影响作用不大。
1、美白皮肤
女性喝豆浆可以起到美白皮肤的作用,能加快皮肤内黑色素的分解,可以达到美白肌肤的功效,而且能减少皮肤细纹的产生,可以起到紧致皮肤的作用,具有保湿肌肤的功效,豆浆中含有植物性雌激素,有利于女性肌肤的保养。
2、延年益寿
经常喝豆浆可起到延年益寿的作用,而且具有非常好的保健功效,经常喝豆浆的女性免疫功能比较好,经常喝豆浆可预防糖尿病和高血压,能降低冠心病和脑中风的发病率,经常喝豆浆有利于卵巢及乳房的保养。
3、有助于减肥
豆浆是黄豆磨出来的,含有大量的蛋白质,可以媲美动物肉中的蛋白质。
而且,豆浆的热量还很低,也含有丰富的维生素E物质,可以清除体内的自由基,保护细胞膜延缓人体衰老速度。还有,维生素E在体内发生作用的时候,需要分解脂肪提供营养物质,所以也是间接起到减肥的作用。
4、预防更年期提前
女性在过了35岁后,每天早上喝一杯豆浆能补充雌激素,预防更年期提前来。而且,女性在进入更年期后,每天坚持喝豆浆可以让更年期快点度过,对调节情绪也有帮助。
5、治疗贫血
豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是铁的含量,比其他任何乳类都丰富,女性适量喝豆浆,对补充每个月经期身体流失的铁成分有一定的作用。豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。
1、消化功能不好的人要少喝豆浆,以免刺激胃酸分泌过多,引起消化不良。
2、大豆含嘌呤成分很高,痛风人群要少喝,否则会加重痛风症状。
3、正在服用抗生素的人不要喝豆浆,红霉素等抗生素会与豆浆发生化学反应,影响药效。
4、处于手术恢复期的病人不要喝豆浆,大病或者术后身体比较虚弱,正式需要调养的时候,豆浆属于寒性,容易产生恶心、呕吐、腹胀等消化道不适症状,影响体力恢复。
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