坚果的好处有哪些?多吃坚果能让你长寿
本文已影响1.23W人
本文已影响1.23W人
科学验证结果显示,每天吃坚果,各种死亡风险达到20%,可以延长数百万人的自然寿命!遗憾的是,这样重要,对大家产生影响的新闻很少被主流媒体提及,很多人也无法从医生那里得到详细的信息,是因为制造商无法从这样的自然食品中获得暴利的关系,市场上销售的烘烤、调味坚果中添加了盐和其他化学物质,实际上生坚果的利益不复存在。
研究人员检查了两项长期的大型研究(分别是1980-2010年和1986-2010年),研究参加者每2~4年填写详细的饮食问卷,每个饮食问卷都要求他们吃坚果(30克)的频率。坚果包括核桃、谷物、杏仁、巴西坚果、腰果、澳大利亚坚果、山核桃、快乐果和松子。
结果,研究人员发现每周不能吃坚果的人的死亡率下降了7%,每周吃一个人的死亡率下降了11%,每周吃2~4次的人的死亡率下降了13%,每周吃5~6次的人的死亡率下降了15%,每周吃7次以上的人的死亡率下降了20%。
备孕期间吃哪些坚果好
补肾的坚果有哪些
怀孕初期吃坚果有什么好处
哺乳期吃什么坚果比较好 坚果对产后有什么好处呢
孕妇最适合吃什么坚果 孕妇能吃的坚果
孕妇吃哪些坚果对胎儿好
让孩子坚持入园的有哪些好处 怎么让孩子坚持入园
孕妇禁吃哪些坚果
吃坚果会长胖吗 减脂期间坚果怎样吃
备孕期间多吃坚果有哪些
孕妇吃哪些坚果对宝宝好
吃哪些坚果补锌
孕妇吃坚果的作用是什么?孕妇吃坚果对胎儿有什么好处?
胃不好能吃坚果吗
孕妇吃哪些坚果比较好
孕妇吃坚果有哪些好处?孕妇吃坚果可促进胎儿智力发育吗?
适合孕妇吃的坚果有哪些
适合孕妇吃的坚果是什么?孕妇吃坚果的好处是什么?
备孕吃哪些坚果
坚果的好处有哪些 孕妇吃什么坚果好
孕妇吃坚果孩子更聪明吗 孕妇吃坚果的好处
孕妇适合吃哪几种水果 孕妇吃坚果有哪些好处
孕妇不能吃什么类型的坚果 孕妇不能吃哪些坚果
坚果类的食物是什么?坚果类的食物有哪些作用?
吃坚果好处多 吃坚果有哪些好处
吃坚果会导致高血脂吗 坚果营养有哪些
孕妇吃坚果有什么好处?坚果是补脑益智的最佳选择吗?
适合孩子吃的坚果与干果有哪些 如何选择宝宝吃的坚果与干果
含铁高的坚果有哪些
孕妇哪些坚果不能吃