肺热容易引起咳嗽 冬天养生润肺很重要
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冬天由于天气原因,容易因干燥引起肺热,容易引起咳嗽、喉炎等疾病,而且最近的阴霾的影响,进一步促进了保护肺部的意识。冬季常吃7食物,润肺养肺保障健康身体!
1、银耳百合饮
做法:取银耳10克清水泡发12小时,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸锅隔水炖1小时,拌入蜂蜜食用。
功效:润肺、止咳、祛痰。
2、沙参玉竹鸭汤
做法:沙参50克,玉竹50克,鸭1只(注意,必须选鸭)。把鸭子弄脏,洗干净。再把沙参和玉竹一起放入瓦锅内,文火煲1个小时以上,调味即可。
功能:可治疗肺燥、干咳等,对病后体虚,津亏肠燥引起的便秘有效。
3、杏仁粥
做法:将去皮的甜杏仁10克变成泥状,加入洗净的50克粳米,加入适量的水煮沸,用慢火煮就可以了。温暖的时候应该吃,每天吃两次,可以做早饭。
效果:具有止咳平喘的效果,健康的人也经常吃,强身健体,预防疾病。
4、南杏猪肺汤
做法:南杏仁20克,猪肺1只。把猪肺反复冲洗干净。将猪肺切片,用手挤压,清洗猪肺气管中的泡沫。南杏仁(请注意只选南杏,不要使用北杏),一起放入锅中加水煮,调味即可。
功能:可用于普通人干燥热咳嗽。肺气不开,咳嗽无痰,大便干燥,喉咙干燥等有效果。
5、润喉茶
做法:石斛、百合、麦冬各3克:枣2片、冰糖2粒、热水150毫升、泡沫服、材料2~3次。
效果:这种茶可以缓解阴天引起的喉咙不适。
6、萝卜饮用
做法:一只红皮萝卜,洗净切碎,加入适量的麦芽糖,腌制,放置3~4小时,饭后服用萝卜糖水,把萝卜切成块或片状,每次取100~150克,加水煮,加入适量的冰糖,一次全部吃掉。
效果:有止咳化痰的作用。
7、含梨
肺最弱的时间是晚上21点~23点,晚饭后睡觉前嘴里含梨,睡觉前刷牙时吐出来,润肺。
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