最佳喝茶时间表 什么情况下更适合喝茶
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喝茶也是有时间讲究的,不同的喝茶时间段适合不同的人群,可以根据自己的需求选择,最佳喝茶时间是什么时候?什么情况下更适合喝茶?下面本站小编就带来介绍。
1、第一杯茶:8点半~9点半
第一杯早茶,用200毫升沸水泡3克茶叶,这个用量及在这段时间饮用,可以起到提神醒脑、抗疲劳的作用。
特别适合:需要工作一整天的上班族。
2、第二杯茶:14点~15点半
第二杯午茶,可以用180毫升沸水冲泡4克茶叶,这个用量及在这段时间饮用,对于降血脂、保护血管有一定好处。
特别适合:年龄偏大、三高以及中午吃的比较油腻的人群。
3、第三杯茶:18点~19点
也可以在晚饭半小时后喝。
第三杯晚茶,可以用150毫升沸水冲泡2克茶叶,这个用量不会过浓,不会影响夜间睡眠,而且在这段时间内饮用,能够起到降血脂、助消化的作用。
特别适合:三高以及晚上应酬比较多的人。
吃太咸的食物后:这时喝儿茶素含量较高的绿茶,可以抑制致癌物质的形成,增强免疫功能。
吃完油腻食物后:吃完油腻的食物后,喝一杯茶有利于加快排入肠道,使胃部舒畅。为了“消脂”而喝茶,建议喝普洱茶,茶可以稍微浓一些,但一定是喝热茶,且量不宜多,否则会冲淡胃液,影响消化。
便秘时:黑茶、普洱茶、白茶有很好的助消化,调节脂肪代谢的作用,俗称“刮油茶”,长期食用肉类的人群好多靠黑茶来解决便秘问题。
压力大焦虑的时候:茶叶中的茶氨酸和芳香化合物,是天然的镇静剂,松弛剂。可以很好地帮助人控制焦虑情绪,改善精神状态。推荐香气好的武夷岩茶,白牡丹白茶、西湖龙井等。
要注意不要空腹喝茶,空腹喝茶对肠胃有直接的刺激,尤其是空腹饮浓茶很容易导致茶醉的现象。
要知道,茶醉不比酒醉轻松,茶醉的时候,虽觉胃中虚困,但又像有什么东西装在里面,在胃和喉咙中翻腾,想吐吐不出来,严重的会头昏、耳鸣,浑身无力。
解决醉茶的方法也比较简单,一般来讲,只要喝一碗糖水就可以了。
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