来月经能吃月饼吗?月经期吃月饼会胖吗?
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经期是每个女生每个月都会经历的,经常听到有人说经期可以减肥,经期减肥的效果会更好,经期吃东西不容易长胖等,月经期间的饮食是需要特别注意的,有很多食物不能吃,经期的时候女生的抵抗力会比较差,所以很多食物吃了对身体会有影响,那马上中秋节就要到了,来月经了能不能吃月饼呢?月经期吃月饼会胖吗?
1、可以适量吃
月经期间是可以吃月饼的,月经不是寒凉的食物,也不是辛辣的食物,也不会对经血造成什么影响,所以月经期间吃月饼没什么问题,但是现在有出来一种冰淇淋月饼,这样的月饼就尽量不要吃,月饼本身就含有大量的糖和脂肪,还有大量的淀粉,所以吃多了很容易出现上火和便秘的情况,而经期的女生容易便秘,所以需要注意。
2、少吃不长胖
可能更多的女生会关注吃月饼会不会长胖,月饼油脂很丰富,而且热量也高,所以很多减肥的女生都不敢吃,有人在想经期的时候吃月饼是不是就长不胖,其实就算不是经期少吃一点都是没有关系的,本来月饼就不能吃多,月饼吃多了就容易长胖,经期的女生不要吃大量的甜食,会影响雌性激素的分泌,所以吃月饼的时候尽量选择含糖量没那么高的。
3、温馨小提醒
女性在经期的时候饮食确实是需要注意,特别是如果经常有痛经的女生尽量不要碰冷水吃生冷的食物,辛辣等刺激性强的食物要少吃。月饼虽然不是寒凉的也不是辛辣的,但是月饼的热量太高、含糖量太高、脂肪含量太高,所以女生在吃月饼的时候最好只吃一个月饼的四分之一。
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