豆沙月饼馅的做法和适应人群
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吃月饼的时候,豆沙月饼馅是很多人喜欢吃的一种馅料月饼,其实它对身体的一些保健功效也是比较有利的,因为豆沙但是用绿豆制作而成,所以对健康当然比较有利,那么你有具体了解过,豆沙月饼馅的制作方法吗,看看下面所介绍的这些步骤吧!
生产制作
1.先将绿豆清洗干净,用水浸泡。大约泡一天。
2.将绿豆的皮泡开,用手心轻轻搓揉,绿豆皮能掉下来。
3.将绿豆皮全部去掉。这一步可能有些费事。
4.将去皮的绿豆加2倍水,放入高压锅煮约30分钟。使其成为豆沙。
碎冰、绿豆及其他材料放入果汁机中,以高速先搅打10秒钟。
长匙略微拌一拌,再继续搅打20秒钟即可。
自制糖水:以650g.细砂糖加上600c.c.水煮滚即可,可一次多煮些,放冰箱冷藏备用
2食用指南
适宜人群:
适宜中毒者、眼病患者、高血压患者、水肿患者、红眼病患者食用。
什么情况下不能吃绿豆沙?
当人的体质属于凉性体质时不能吃绿豆,因为吃了后会引起履泻.喝板蓝根的时候不宜吃绿豆,因为板兰根是冷性带寒的药物,与绿豆凉性食品同吃会伤害胃肠道.冬春两季少吃,夏秋两季可适量多吃些绿豆.
很多时候对一些美味的食物我们爱吃,但是又不会制作,所以才会觉得比较的苦恼和麻烦,但是能够按照上面这些步骤去进行的话,相信就可以帮助你,轻松地完成这些美味的食物了,而且还能够更好地保证健康。
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