孕妇可以喝茶吗?孕期喝绿茶有什么好处?
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有些孕妇在怀孕前有喝茶的习惯,那么,怀孕后继续喝茶会影响胎儿吗?有些人认为喝茶会影响胎儿的发育,导致胎儿畸形,影响孩子的智力。事实上,孕妇适当地喝茶是有益的,但她们不能喝太多或太浓。喝太多浓茶可能会导致妊娠贫血,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。这是一种偏见。
茶含有多种对人体有益的成分,包括茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇每天喝3杯~5克茶,尤其是淡绿茶,能增强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,预防妊娠水肿。绿茶富含锌,能促进胎儿生长发育。
但最好不要喝浓茶(高咖啡因对胎儿不好),喝太多的茶,尤其是浓茶,茶汤含有单宁酸,会影响胎儿对铁、钙等元素的吸收。
另外,孕妇怀孕期间最好不要喝红茶。因为红茶含有2%~每500毫升浓红茶含有5%左右的咖啡因.06毫克咖啡因能刺激胎儿增加胎动,甚至危及胎儿生长发育。
另外,咖啡因会引起兴奋和失眠,所以睡前不能喝茶。
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