孩子能喝无糖酸奶吗 小孩酸奶怎么看配料表选择
本文已影响5.7K人
本文已影响5.7K人
酸奶是很多宝宝喜欢的零食,而且也行相对健康的零食饮品,那么在给孩子选择酸奶的时候应该怎么选择呢,孩子能喝无糖酸奶吗 小孩酸奶怎么看配料表选择。下面本站的小编就来介绍。
宝宝酸奶,得选无糖!《中国居民膳食指南(2016)》(以下简称《膳食指南》)提醒:婴儿辅食应该保持原味,不需要添加糖、盐以及各种调味品。
其中,《膳食指南》关于宝宝不能过多摄入“糖”的解释是这样的:
这些添加的糖分除了能量,没有或者很少含有更多其他营养素。摄入过多的糖分,容易造成宝宝肥胖、龋齿、食欲不振等
如果宝宝已经习惯甜食,还容易养成挑食、偏食的不良习惯,严重的可能会造成蛋白质、维生素等营养摄入过少,从而出现肥胖型营养不良。
根据国家要求,配料表中所列各种原料要按照由多到少的顺序依次列出,通常排在第一位的就是含量最高的原料,并且食品添加剂也必须全部列出。
我们可以通过配料表的顺序,大致搞清楚各种添加剂的比例和含量。
也就是说,看配料表有两个原则:
配料表越简单越好。配料表中如果有一堆不认识的化学名称,家长们就要注意了,这些极有可能就是为了口感额外添加的添加剂,给宝宝选酸奶尽量还是选择添加剂比较少的酸奶。
选择配料表第一位是生牛乳的酸奶。配料表第一位是生牛乳表示是由生牛乳发酵而成,这类酸奶营养成分较高,更加健康。
最好的酸奶配料表应该是:生牛乳、乳酸菌,其他没了。
从低温酸奶来看益生菌的种类,保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌可以说是酸奶标配,更丰富的包括乳双歧杆菌、长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸乳球菌乳脂亚种等等,个别酸奶还添加了鼠李糖乳杆菌,这是一种非常优质的菌群。可是这些有益菌究竟能起到多大作用呢?
其实在漫长的肠道穿越过程中,绝大多数都会阵亡,能到达肠道并存活下来的非常有限,所以益生菌这一项参考就好,不用作为决定性指标。如前所说,酸奶首先是一种营养的优质辅食,而非益生菌的主要来源。
糖尿病孕妇能喝酸奶吗
肝火旺的孩子可以喝酸奶吗
多大的小孩可以喝酸奶
备孕喝酸奶易生男孩吗
小孩子早上可以空腹喝酸奶吗
小女孩吃柿子喝酸奶有问题吗
小孩感冒能不能吃酸奶
三岁小孩喝酸奶好还是纯奶好
吃柿子不能喝酸奶吗
多大的孩子可以喝酸奶
酸奶和酸奶饮料有什么区别 酸奶和酸奶饮料的不同
血糖高孕妇能喝酸奶吗
孩子多大可以喝牛奶 怎么选择适合孩子喝的牛奶
小孩什么时候能吃酸奶
小孩喝什么酸奶治便秘
八个月小孩能吃酸奶吗
两岁小孩长期喝酸奶好吗
高血糖孕妇能喝酸奶吗
超市哪些是真正的酸奶 如何看配料表选酸奶
小孩儿多大可以喝酸奶
小孩一天喝多少酸奶好
酸角小孩子能吃吗
孩子喝酸奶好还是喝鲜奶好 酸奶和鲜奶哪个营养成分高
两岁小孩子可以吃酸奶吗
怎么给孩子解释酸奶为什么是酸的 孩子对酸奶好奇怎么解答
【婴幼儿能喝酸奶吗】小孩能喝酸奶吗 宝宝能喝酸奶吗
11岁孩子可以喝酸奶吗
孩子喝酸奶影响视力吗
几个月小孩可以喝酸奶
四岁小孩喝什么酸奶好