孕妇吃韭菜烧心怎么办 孕妇吃韭菜对胎儿好吗
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孕妇吃韭菜烧心怎么办 孕妇吃韭菜对胎儿好吗,都知道韭菜是壮阳草,韭菜的营养也很丰富,韭菜能做的食物也非常多,比如韭菜饺子、韭菜盒子、韭菜饼,那么孕妇能吃韭菜吗,下面本站的小编就来说说:孕妇吃韭菜烧心怎么办 孕妇吃韭菜对胎儿好吗。
孕妇能吃韭菜吗:孕妇能吃韭菜,但是孕妇吃韭菜最好搭配别的食物一起吃。
▪ 因为它是营养百宝箱:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素与维生素C等一应俱全,对孕妈营养和胎儿发育都是很有好处的;
▪ 有的膳食纤维可以促进消化,有利于致癌物和有毒物质的排出,改善便秘,这对于孕期可是很有益的呢;
▪ 韭菜的味道也十分开胃,很多准妈妈会在孕期出现食欲不振的情况,这时候吃些韭菜来开胃可是再好不过的。
不过因为韭菜有兴奋子宫,加强子宫收缩的作用,孕妇最好不要多吃,适量吃倒可以!
另外,哺乳期最好不要吃韭菜,因为哺乳期妈妈吃下的食物会进入乳汁,影响宝宝,而韭菜的味道比较辣,对宝宝不好,加上韭菜还会抑制乳汁的分泌,因此在哺乳期不能吃韭菜。
不少孕妈妈爱吃韭菜,但是吃完发现有烧心的感觉怎么办呢?
其实孕妇烧心是孕期会出现的正常现象,加上韭菜味道比较刺激,而且不易消化,所以容易造成烧心。
▪ 首先,每餐少吃,七八分饱。
因为烧心就是胃内压力升高,横膈上抬造成的不适感,吃饭尽量细嚼慢咽,吃适当的分量就不会有这种感觉了。
▪ 其次,调整睡姿。
夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,这样可以有效地减少食管返流,消除不适感。
当然,如果烧心发生得比较严重,难以缓解时,可以通过吃药来治疗,含镁或钙的非处方抑酸剂可以减轻胃部的不适感,但是孕妈妈在吃药前一定要咨询医生哦,不要自己乱吃药!
1.补肾壮阳:韭菜性温,味辛,但无壮阳成份。
2.益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。
3.行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。
4.润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌,故韭菜叶被称为“洗肠草”。
1. 在烹制韭菜之前,一定要充分洗净,尤其是农药容易残留的根部,可以用盐水浸泡冲洗。
2. 韭菜不能生吃,韭菜难以消化,生吃会影响肠胃,而且孕期不能吃生食,以免被微生物或者寄生虫感染。
3. 韭菜不要过分加热,因为其中丰富的维生素B会随着过度加热而损失,营养遭到破坏。
4. 食物有相生相克,韭菜不能和牛肉、蜂蜜、米醋、白酒、牛奶等一起吃。
5. 孕妇不要大量吃韭菜,以免引起腹胀、腹泻等肠道不适,也可能会导致孕妇子宫兴奋,加强子宫收缩。
1、韭菜不宜与牛肉一起吃:韭菜性味辛温,具有温中助阳的作用,牛肉性甘温,具有益气壮阳的功,,二者同吃,如火上浇油,易使人虚火上升,导致牙龈肿痛。
2、韭菜不宜与蜂蜜一起吃:韭菜中的维生素C易被蜂蜜中的矿物质破坏,且韭菜富含膳食纤维,而蜂蜜润肠利便,大量同食,易引起腹泻。
3、韭菜不宜与白酒一起吃:白酒性辛热,会促进血液循环,扩张血管,而韭菜性辛温,温补壮阳,两者同食,对于大病初愈的人来说太过辛热,所以不能同食。
4、韭菜不宜与醋同食:韭菜和醋同食,会破坏韭菜中的类胡萝卜素,易造成营养流。
5、韭菜不宜喝牛奶同食:韭菜中含有草酸,牛奶富含钙,而草酸会影响牛奶中钙的吸收,会造成牛奶营养的缺失。
6、韭菜最好与猪肉搭配:韭菜不易消化,所以尽量搭配其他食物一起吃,能够缓解韭菜对肠胃的刺激。另外,韭菜含有丰富的硫化物,能够促进体吸收维生素B1,因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配,是比较营养的吃法。
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