熬夜肌肤如何改善?10个小窍门养出美肌
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
都市人群没几个是真的早睡的,一般都会因为工作或是玩乐而频繁晚睡或熬夜,如此对皮肤是非常有危害的,为了改善肌肤状态,下面教你几个肌肤补救的小窍门养出美肌。
1、晚睡有讲究
皮肤在得不到充足的睡眠情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应该尽量多吃清淡的蔬菜水果、鱼等来补充青花素(葡萄籽提取物)或是含有甲壳素的保健品来让肌肤恢复光泽。
忌吃辛辣的食物、饮用酒精饮料,也不要抽烟。外用含胶原蛋白和甲壳素成分的护肤品。
应该多吃富含蛋白质的食物,如鱼类、牛奶等,另外也要服用含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼、牛磺酸等成分的保健品用来补脑。
2、晚睡,不晚洗
皮肤状况会在白天慢慢变差,而在回家后第一件事就是先料理肌肤,不要等到睡前才来清洁皮肤,应该尽量把洁面的时间提前,以减少肌肤的负担,预防痘痘和粉刺。洁面不妨使用具有清洁效果的卸妆品和清洁二合一的洁面乳,两次搞定清洁。
3、睡前保湿护理
熬夜过后倒头就睡的习惯是非常不利用改善肌肤。在睡前应该先吃些含天然膳食纤维的保健品,如罗汉甜素、低聚糖等,可有助于缓解干燥也能助眠。对于晚睡、熬夜易使肌肤干燥,锁水能力下降,因此建议使用睡眠面膜或是保湿产品来锁住水分。
4、睡前补充些维生素C
皮肤在得不到充足的睡眠情况下,营养易过度流失。
如果每天都有服用美容产品的习惯,建议在睡前喝些维生素C、胶原蛋白,如此不仅可有利于白天吸收,也能让肌肤在睡前得到充分的修复,恢复光泽。
5、用精油唤醒肌肤
睡前保养时,在一盆热水中加入几滴玫瑰、天竺葵精油,用手搅拌均匀后,将脸凑近水盆,利用热气蒸脸,待水温降低时,在将脸浸透在水盆中,约三分即可,可很好的改善肌肤暗黄、干燥的问题。
6、眼霜助眼周问题
晚睡族都有很多的眼部问题,如眼袋、黑眼圈、眼纹,在睡前按照护肤步骤涂抹眼部精华、眼霜,使用食指和中指从眼头滑向眼尾,以画圈的手法帮助保养品吸收,同时向太阳穴处提拉。
7、对付晚睡的排毒晚霜
肝脏排毒的时间是23点,如果你没有赶上这个时间,就需要在23点前涂抹含有排毒效果的修护型精华晚霜,配合按摩手法,促进血液循环,提高细胞的新陈代谢,并排除垃圾,降低熬夜对皮肤的危害。
如果错过了夜间保养的黄金时间,那么隔天一早将妆前保养做足,照样为肌肤"补"出健康透亮光彩,下面来看看熬夜肌肤的补救方法吧。
干燥NG!
熬夜导致内分泌紊乱,表现在肌肤就是水油失衡。干燥部位一上妆,脱皮加倍明显,远看肤色不均,近看瑕疵丛生。此时务必加用保湿妆前乳,柔软干燥肌肤,杜绝"脱屑",让后续底妆牢牢相随。
黯沉NG!
浮肿脸是熬夜后的必然产物,建议先把疲惫的黯沉油腻洗干净,再用活络循环的按摩面霜或面膜,帮肌肤做个简单的两分钟早操,让血液循环动起来,为之后的保养彩妆打下良好基础。
细纹NG!
熬夜令肌体无法正常合成胶原蛋白,"隔天老5岁"绝对是现世报。国际化妆师倾囊相授隐藏纹路的好点子:找一款含有玻尿酸成分的遮瑕膏,修饰额头上和眼睛周围的干燥细纹;玻尿酸的微分子能进入角质层,填补凹陷的肌肤,让干纹瑕疵暂时隐形,接着用一块干净的粉扑轻轻拍上蜜粉,模糊遮瑕膏与肤色的交界。
小编推荐:不管你有多忙,还是挤出那么一点点时间为自己的肌肤补充能量吧,小编为你精编即效保养秘诀,只需广告插播的时间,熬夜肌也有春天!
痘痘肌肤怎么改善 痘痘肌肤如何改善
啤酒美容护肤小窍门?啤酒美容护肤小妙招
睡前美容护肤小窍门?睡前美容护肤小妙招
如何利用月子改善皮肤
美容护肤秘诀小窍门?美容护肤秘诀小妙招
如何改善皮肤暗黄
如何改善早醒失眠 两个动作改善来改善
熬夜是如何导致耳鸣发生的?食疗如何改善耳鸣?
油性皮肤应该如何改善
油性皮肤如何改善肤质
怎么改善小腿肌肉外翻
熬夜后皮肤变黄了吗?四个步骤让你湿润肌肤
中老年人如何养生 养生保健四个小窍门
男性油性皮肤如何改善
如何改善头发出油
如何改善敏感性皮肤
婴儿半夜拉屎如何改善
熬夜爱长痘如何护理肌肤?教你4招保护皮肤健康
油性皮肤该如何改善呢?六招教你改善皮肤
脸部皮肤差如何改善
改善皮肤的10种食物
改善女性肌肤的8款美食
油行皮肤如何改善肤质
小孩如何练出腹肌
熬夜加班的护肤秘诀有哪些?熬夜肌应该怎么护肤?
产后宝宝半夜醒睡不好如何补救疲劳肌肤 睡前肌肤怎么保养
头皮出油如何改善
油性皮肤肤质如何改善
如何改善油性皮肤
产后如何让皮肤改善