孩子可以吃巧克力吗?
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对孩子来说,巧克力需要慎重吃,巧克力含有很多糖分和脂肪,容易引起孩子的龋齿和肥胖。孩子也不能吃巧克力,不能吃。例如在儿童感冒的时候、课后以及体育活动时,适量吃一些巧克力有利于补充体力,提高抵抗力。
儿童吃巧克力的注意事项
1、一般来说,3岁后可以适量食用。但是,为了不吃代可脂巧克力,口感好,但是心血管系统不好,动脉粥样硬化,会影响孩子的健康。
2、目前市面上的巧克力大多含有糖分、咖啡因、可可碱、人工香料和色素等,咖啡因刺激中枢神经,影响睡眠和感情,使孩子难以入睡和哭泣。
3、容易引起肥胖,巧克力富含丰富的脂肪,吃太多巧克力容易使身体肥胖,脂肪过多会引起其他疾病的危险。
儿童适合吃巧克力的情况
1、幼儿园感冒多发时。巧克力中含有丰富的黄酮,调节人免疫力的效果,稍微吃一点,有助于提高抵抗力。
2、户外活动和体育课前。巧克力对孩子骨骼的发育具有一定的作用,而富含的热量也可以保证孩子体力充足,所以在大量运动之前可以给孩子吃一点儿。
3、课间或学习间隔。巧克力是快速补充体力的优先事项,富含在可可中的苯乙胺对人的情绪调节起着重要作用。
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