长途旅行警惕致命血栓 长途旅行如何预防血栓
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在长途旅行中,有一种沉默的杀手很容易被忽视,那就是血栓,严重起来可能会导致死亡,一定要注意,那么,长途旅行如何预防血栓?下面本站小编就带来介绍。
肺栓塞是临床常见的三大致死性心血管疾病之一,具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点,全球每37秒就有一人死于肺栓塞。
很多肺栓塞都是“坐”出来的。当人体长时间处于下肢屈曲坐位姿势,下肢不活动而人体血液在循环过程中需要克服重力作用,靠肌肉收缩力量自下而上运输,长时间久坐不动或其他制动,肌肉逐渐失去动力,血液则会出现瘀滞,下肢的静脉血流缓慢,容易形成血栓,临床上称之为深静脉血栓形成。
简言之,长时间在经济舱狭小的坐位上久坐,下肢血管里粘稠的血液形成的小“血块”,通过血液循环到达肺动脉后,堵住了肺动脉,堵住后引发各种缺氧症状。
严重者会出现肺动脉主干栓塞,进而导致低氧血症、低血压,甚至引发猝死的可能。但究竟是否会发生生命危险,还取决于栓子大小及堵塞程度。有的患者栓子一块块分批次掉落,此时感觉比较轻微,有缓冲时间,而有些栓子大块掉落,直接导致某根肺动脉堵塞,此时血流被迫终止,患者就会出现休克甚至死亡。
肺栓塞最常见的症状除呼吸困难、胸痛、咯血外,还包括气促、胸闷、虚脱、晕厥、面色苍白、出冷汗等,严重者心动过速和呼吸停顿,甚至心跳骤停。
在长途旅行时,建议做到以下几点,可以防患于未然:
首先,出行穿着宽松,避免穿紧身衣裤,避免血流不畅。
其次,旅行中多饮水,可喝柠檬类饮品,促进血液循环;不饮酒,不喝咖啡等饮料。
第三,久坐时,每1—2小时,起身活动;如没有空间活动,坐着活动脚踝、小腿,如:足背上抬,脚尖画圈,抬高大腿,反复锻炼促进腿部肌肉收缩舒张运动,促进血液循环预防血栓形成。
第四,有血栓病史的患者,如果行程超过6小时,旅行前可考虑到正规医院就诊,排查血栓。
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