大便太干拉出血怎么办
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大便如果顺畅,那么人的健康度就会看起来非常的好,但是如果大便特别的干燥,那么不仅吃饭没有食欲,就连皮肤也会看起来比较粗糙暗沉,尤其是有些朋友大便干燥的比较严重,甚至出现了大便出血的情况,那么大便太干拉出血怎么办才好呢?
1、便秘大便出血,很有可能是已经引发了痔疮,需要多吃点润肠通便的东西,水果和蔬菜中水分比较足,而且还含有很多vc,通便的功效很不错,所以在日常饮食安排的时候,要多吃一些这类食物。
2、平时吃完饭后应该多运动一下,因为人在运动的时候,人的肠胃也会跟着运动,这样就能更好的代谢,这样便秘的情况就会有所改善。
3、在每天晚上睡前,自己用手轻轻的按摩一会肚子,从胃开始逐渐向下方蔓延,一直按摩到小肚子,这样也可以有效的改善便秘的情况。
大部分便秘的人都和早上习惯睡懒觉有一定的关系,因为人的肠胃蠕动最活跃的时间是早上五点到七点之间,这个时候起床活动一下,喝杯温水,是比较容易排便的,如果错过了这个时间,白天的时候大部分人都不容易排便了。
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