产后性冷淡怎么解决 生完孩子后如何改善和另一半关系
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生完孩子之后性冷淡虽然多见,但是对于妈妈来说不仅是身材的变化,照顾小孩的烦恼,甚至另一半还会和自己发脾气,那么如何改变这种情况,本站小编就来说说吧。
1. 别给自己太多压力
如果你目前性欲不高、性生活质量差,这是正常的,也不用觉得愧对老公,不要把它想得太严重,只要找到了原因、重视了自己的问题,是很容易得到解决的。
2. 尽早恢复身材
不管你有多忙,多么放心不下宝宝,请尽早进行产后康复,修复腹直肌、妊娠纹、倾斜的骨盆…好身材不仅仅是为了啪,你的老公孩子都需要一个自信有魅力的你。
3. 切忌乱用药
如果你有阴道炎、盆腔炎等,一定不要自己频繁乱用药,请至医院接受正规的治疗。同时阴道松弛、体质变差、与老公交叉感染也是炎症迁延不愈、反复发生的原因,请善待自己,抽时间锻炼身体。
4. 产后42天盆底评估
直观的数据会告诉你,你的盆底肌是松弛了还是高张了。如果是松弛,可以通过Kegel运动、阴道哑铃、电刺激等锻炼盆底肌,恢复阴道紧致,改善的不仅是性生活,更能预防尿失禁、盆腔器官脱垂等疾病的发生。如果是高张,可以在专业人士的指导下进行腹式呼吸放松训练和低模板的Kegel,如果盆底肌按压有疼痛的话,辅以盆底肌筋膜手法按摩效果更佳哦。
和谐的性生活是家庭幸福的保障,妈妈们一定要及时做产后康复,与老公重燃爱火,经营一个幸福美满的家庭哦。
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