预防痛经有四个秘诀,缓解痛经效果最好
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现代医学认为,月经前后或月经期间腹部疼痛影响劳动者和生活者称为生理痛,但月经前天的保健可以预防女性生理痛。痛经,不要再忍受了。日常的四个秘诀,请告诉我预防生理痛,在疼痛来临之前消灭!
预防痛经的四个秘诀:
经过威胁性疼痛
经过威胁性疼痛,甚至威胁性内部有块,疼痛不止,血紫暗,理气活血化瘀。
方药:熟地、当归、白芍、川雄各15g、元胡5g、沉香10g、水煎服、每日1剂。每次月经前5天开始服用,月经时停止服用。
经行关节痛
经行时全身骨节痛。
方药:药用乌药、川雄、白芷、陈皮、枳壳各10g、干姜、甘草各7g、僵虫、麻黄各6g、生姜3片、葱白1茎、水煎温服、每日1剂、连服6剂。
月经前腹痛
月经前腹痛多为冷凝血滞,经常出现腹痛异常,应服用温中活血化瘀剂。
方药:当归尾、川雄、赤芍、丹皮、制香各12g、元胡5g、面料10g、红花、桃仁各4g、水煎服、每日1剂。每次月经前7天开始服用,月经时停止服用。
经经后腹痛
月经后腹痛多系血虚夹滞,应补充虚假通滞。
方药:药用党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川雄、白芍、生地各12g、烤甘草8g、木香3g、青皮10g、生姜2g、枣5枚、水煎服、每日1剂。
缓解痛经需要注意:
保温:缓解痛经的效果最好
除了吃药之外,保温对缓解痛经也非常有效,像祖母时代一样用艾草熏制,现在用热水袋。保持温暖可以缓解经痛,相反,冷食绝对禁忌,避免冰、冷食、沙拉等,不会越来越严重。
痛经与个人体质有关,有点神秘,体质可能更健康,这种痛经可能会改善。但有人说,自然生产后,经痛明显减轻。如果你本来没有经痛,或者一开始疼的不严重,但是随着年龄的增长,疼的越来越严重,止痛药越吃越多,甚至月经结束后也要吃药止痛,这个就要小心了。这种痛法可能伴随着其他妇科疾病,常见的是子宫内膜异位症,子宫内也可能生长,最好尽快去妇科医生。
卫生棉经常更换
好朋友来访时,卫生棉和垫子成为你最亲密的伙伴。卫生棉一定要记得经常更换,不要穿太紧身的裤子,尽量保持干燥的透气性。不那样的话,容易引起接触性皮肤炎。另外,由于压力大或其他原因生理时钟不准确,经期时间延长,少量滴血使用垫子的时间变长。此时,要注意更换卫生棉,或者要求妇科医生用药物减少月经天数,同时补充猪肝、动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁量高的食物。
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